В преддверии новогодних праздников директор Якутского республиканского психологического центра (ЯРПЦ) Владимир Скрябин поделился важными советами, призванными помочь жителям региона справиться с предпраздничным нервным напряжением.
Спикер отметил, что конец года традиционно становится периодом повышенной психологической нагрузки. По его словам, новогодние празднования, как привычные ритуалы и традиции, необходимы гражданскому населению. Однако он подчеркнул важность проявления заботы и чуткости по отношению к тем, кто вернулся из зоны военных действий. В частности, рекомендуется воздержаться от запуска салютов и фейерверков, а также предупреждать о резких звуках, например, при открытии шампанского.
Для руководителей предприятий и организаций Владимир Скрябин напомнил о необходимости уметь расставлять приоритеты: "Невозможно успеть всё. Выгоревшие и эмоционально истощённые люди могут быть неэффективны и конфликтны, поэтому нужно уметь отказываться от некоторых задач".
Психолог также дал общие рекомендации, акцентируя внимание на том, что состояние взрослого человека зависит от его отношения к ситуации. Внешние обстоятельства изменить нельзя, но к ним всегда можно адаптироваться.
Получить психологическую помощь:
Якутский республиканский психологический центр предлагает квалифицированную помощь. Записаться на консультацию можно по номеру: 8 (4112) 31-91-09 (в рабочие часы). Контакты филиалов Центра в районах также доступны по этому номеру.
Круглосуточный телефон доверия: 8-800-100-35-50 или 122 (далее 6 и 2). Все обращения анонимны и конфиденциальны, включая вопросы, не связанные со СВО.
Для участников специальной военной операции, членов их семей, а также по иным кризисным направлениям услуги ЯРПЦ предоставляются бесплатно. Это направление ведется по поручению Главы Якутии Айсена Николаева и находится под личной координацией заместителя Председателя Правительства Якутии Ольги Балабкиной.
Владимир Скрябин также сообщил, что на прошлой неделе около 300 участников СВО и членов их семей получили психологические консультации. В общей сложности было проведено 330 индивидуальных и групповых видов психологической работы как в республике, так и в госпитальном направлении в Ростове-на-Дону.