Преображение в бодибилдинге
Когда вы видите бодибилдеров на сцене, сложно не восхищаться их великолепными формами и рельефами. Однако за этим красотой стоит непрерывная работа и преданные учёбы.
Процесс пикинга
У каждой атаки на сцену есть важный этап – пикинг. Это та самая подготовка, когда атлет старается добиться своей наилучшей формы в день соревнований. Один из ключевых моментов этого процесса — правильное распределение углеводов.
Углеводы и ваш организмы
Метод истощения углеводов требует тщательной подготовки. На начальной неделе углеводы сокращаются, чтобы затем усиленно поступать в организм к концу.
Здоровье превыше всего
Представьте, что резкое снижение натрия или воды может вызвать недомогание. Неправильная подготовка может привести не только к проблемам со здоровьем, но и к плохому результату на сцене.
Сосредоточенность в день соревнования
В день выступления лучше всего следовать привычным принципам и не делать резких движений. Дайте себе охладиться и доверяйте своей подготовке. Легкое волнение – это нормально, но не позволяйте ему затмить ваши достижения!
Больше подробностей в нашей статье.
