13 декабря отмечается Праздник живота. Необычный, веселый, культурный и даже поучительный праздник. «Наесться от пуза»- значит, наесться до отвала, потому что еда не только топливо для тела, но и источник наслаждения и радости.
У брюха нет уха, когда говорят: хватит! Кишечник не случайно называют «вторым мозгом», взаимодействует с центральной нервной системой, делает его ключевым органом, напрямую влияющим не только на пищеварение, но и на эмоциональное состояние человека. Хочешь ласки мужика, покорми его слегка, можно рюмочку налить и хвалить его, хвалить. Гормон удовольствия – серотонин рождается в кишечнике. Его недостаток ведет к депрессивным состояниям и тревожности. Микрофлора кишечника - залог полноценного функционирования оси «кишечник–мозг». Рацион, обогащенный овощами, фруктами, рыбой и растительными жирами, обеспечивает кишечник достаточным количеством пребиотических волокон. Квашеная капуста, кефир, йогурт с живыми лактобактериями должны быть на столе. Здоровый кишечник должен стать приоритетом для каждого, кто заботится о себе, позволит поддержать потенциал «второго мозга» и сохранить гармонию организма на долгие годы. У каждого было такое, когда хочется скушать что – то эдакое: шоколадку, пельмени, фрукты, и получив, поднимается настроение. А виновата в этом случае микробиота, живущая в нашем желудочно-кишечном тракте. Это они запрашивают свой любимый вид пищи, приводя человека к ожирению и неизлечимым заболеваниям.
К двум с половиной годам состав микрофлоры ребёнка полностью соответствует взрослой. С возрастом общее количество бактерий в организме растет и составляет более двух килограмм веса. Черная икра - высший деликатес нашей действительности, ела вся семья и дети, а прилетело только мне. Болевые окончания сигнализируют, человек съел что-то не то. Иммунные клетки тщательно следят за проникающими внутрь пищи, при обнаружении «врага» начинается воспаление. Нарушения в микрофлоре ведет к аллергическим реакциям и даже заболеваниям нервной системы типа Паркинсона. Я в детстве переболела дизентерией, острое инфекционное заболевание кишечника, и до сих пор чувствую последствия этого заболевания. Мы горе и радость заедаем. Здоровое питание и правильное отношение к еде – важно! Еды готовят много на день рождения, в Новогоднюю ночь, и последующие дни новогодних каникул, что является прекрасным поводом насладиться общением, употребляя «вкусняшки». Мы на дне рождения моей дочери. Готовили, пекли целый день. Приехал сын с внуком, маленьким живчиком, который строил нас и просил поиграть с ним. Отказа ему не было. А тут подбежал к маме и говорит: я есть хочу. Ел, как воробушек: «съел за маму, папу ложку, ложечку еще за кошку, вот несется в рот багет, все, наелся, нет-нет-нет».
У него отдельная чашка для воды, а он запросил маленький стаканчик такой, как у дяди. Ему дали рюмку. А когда папа сказал ему, что прилег на его кроватку отдохнуть, сказал, как в сказке «Три медведя»: нельзя ложиться на его кроватку. По утрам мама заботливо спрашивала его: «А ты в животик что – то положил?» Правильный завтрак — залог хорошего дня! На вопрос, что будешь кушать, отвечает: кашу с бананом. Любитель каши, мог съесть и тарелку пельменей. Накануне пекли пирожки, и он принял в этом процессе активное участие. С каким удовольствием кушал пирожок, сделанный своими ручками. А вот аллергия, тайный враг детей и взрослых, приходится выбирать нейтральные, нежирные блюда и сладкое убирать. Высокое потребление сладкого повышает риск ожирения. «Одна сладость в день!» - говорит ему мама, береги здоровье смолоду! Когда у дочки заболели ушки, врач запретил есть сладкое. Нельзя утверждать, что соль или сахар — «белый яд». В умеренных количествах они необходимы для метаболизма и нормальной работы организма. Принципы правильного питания на раннем этапе помогут ребенку вести здоровый образ жизни. Для живота, как и для любого органа, требуется уход и зарядка. Доктор Александр Огулов говорит: «Живот - наш второй мозг. Там сто миллионов нейронов». Внутренние органы человека отражают разные человеческие качества - гнев, страх: «Желчный человек», говорят. В печени таится злость, но её уравновешивает желчный пузырь. Никакими таблетками человека не вылечишь. Но достаточно помассировать орган, застоявшаяся кровь уходит, приходит свежая, и причина болезни исчезает. Желчный пузырь - главный дирижёр всех процессов? От него зависит формирование рН-среды в кишечнике .
Хрустят суставы - массируем желчный пузырь, болят – чистим печень! Увлекаемся вегетарианством? Вредно! Человеку нужен белок. Если человек не ест мяса, желудок атрофируется, потому что становится ненужным. Растительная пища переваривается в луковице двенадцатиперстной кишки, а в желудке желудочный сок выделяется на животный белок. Сырые овощи есть вредно. В странах, где люди живут долго - Японии, Корее, Китае, - люди не едят сырых овощей! Их обязательно ошпаривают, тушат, обжаривают. Сырая пища даёт вздутие живота. Яблоки советуют есть печеными с корицей. Мой хороший аппетит он в животике сидит. Ножками топочет, пообедать хочет!
Благодарю за лайк и подписку.