«Я родилась ......, а какое у меня тотемное животное ?» - один из самых частых вопросов ко мне, когда узнают, что я обожаю шаманские психотехники. Если бы всё было так просто, мы бы рождались с биркой: «Волк. Не беспокоить в полнолуние».
Настоящий тотем - не ярлык из теста или по дате твоего рождения. Это живой архетип, союзник из бессознательного, который приходит не по дате, а по запросу вашей души.
Как практик, соединяющий шаманские техники с психологией, я расскажу, что это на самом деле и как с этим работать без эзотерической окраски, а с точки зрения работы нашей психики.
Что тотемное животное символизирует на самом деле?
Это не про «характер волка» или «хитрость лисы». Это про глубинную силу, качество или неразвитую часть нашей психики, которая проявляет себя через могучий, понятный образ.
Например:
- Медведь - это не просто могущество и сила. Это архетип, когда тебе нужно уходить в берлогу для восстановления, связи с интуицией (зимняя спячка как метафора интроспекции) и защиты своих границ.
- Олень/Лань - это не просто грация. Это архетип чуткости, скорости реакции и связи с ритмами леса (природы), умение слышать малейший шорох опасности или возможности.
- Ворон - это не просто «мистика». Это архетип преображения, который умеет находить блестящее (идеи, инсайды) в тёмном (кризисах, проблемах) и который связан с голосом, речью, посланиями.
Ваш тотем - это зеркало вашей внутренней части. Если вы вечно суетитесь, ваш тотем может оказаться медлительной черепахой, чей панцирь - это границы, а неторопливость - глубокая связь со временем. И не имея связь с ним, Вы просто начинаете распыляться.
Это как «прикрытие» своей теневой части. Мы стараемся ее не замечать, поэтому в своих действиях компенсируем все противоположными реакциями. Но при этом подавляем много эмоций и чувствуем расщепление души.
Поэтому связь со своим Тотемным животным необходима для вашего психического равновесия и здоровью.
Как тотем помогает в реальной жизни?
Мы не будем рассматривать тотем в рамках магической и мистической поддержки. Мы рассмотрим его в рамках психологии.
Работа с тотемом - это диалог с бессознательным на языке метафор.
Это инструмент для:
- Доступа к ресурсам. В сложной ситуации вы можете «призвать» качество своего тотема. Чувствуете, что вас загнали в угол? Представьте не себя, а вашего внутреннего кабана - несгибаемого, уверенного, идущего напролом сквозь чащу. Ваша поза, дыхание, ощущение опоры изменятся. Это использование мощного образа для мобилизации психики и тела.
- Диагностики состояния. То, какое животное приходит к вам сейчас (во сне, в медитации, просто как навязчивый образ), говорит о вашем актуальном состоянии. Допустим, появилась мышь? Может, вы чувствуете себя незаметно, суетливо, живёте в страхе? Это повод спросить себя: где в жизни я себя недооцениваю?
- Интеграции теневых сторон. «Хищное» животное (волк, рысь) часто является носителем подавленной агрессии, силы, права отстаивать себя. Знакомство с ним - это не стать агрессивным, а признать в себе эту силу и научиться ею управлять.
Как познакомиться со своим тотемом?
Забудьте про таблицы, подсчёты по году или дате рождения, про гороскопы и другие методы. Тотем находят через прямой опыт.
- Для встречи с тотемом, вам нужно настроиться на тета-волны. За это в шаманских практиках отвечает вибрации бубна. Так же можно использовать записи бубна или музыку для тета-погружений.
- Намерение. Сформулируйте честный запрос: «Я хочу встретить животное-союзника, которое покажет мне мою скрытую силу или качество, нужное мне сейчас для...». Важно понимать, что Любопытство - это не намерение. Нужно понимать, зачем ты идёшь на контакт с тотемом.
- Погружение. Можно попробовать найти медитативные практики по поиску Тотемного животного, но я рекомендую идти в этот процесс с проводником. Так безопасно для интеграции полученной информации.
- Встреча. Если вы идете все же самостоятельно важно: не выбирайте его сознательно! Доверьтесь образу, который придёт сам. Первое - может быть не грозным. Это может быть ёж, лягушка, сова. Это тоже сила. Просто вы можете пока ее не осознать и обесценить опыт.
- Диалог. Задайте вопросы мысленно: «Кто ты? Чему ты меня учишь? Какое твоё качество мне сейчас важнее всего?». Слушайте не слова, а чувства и инсайты.
- Дар и Благодарность. Поблагодарите. Спросите: «Как я могу обращаться к тебе? В каких случаях я могу рассчитывать на защиту и поддержку?». Возьмите с собой «дарообмен» - оставьте что-то символическое. При первом погружения я рекомендую делать благотворительные пожертвования. Потом можно перейти на способы хвалы и сочетания. Если вам, к примеру, пришел кто-то из кошачьих - покорми уличных кошек и тп. Также можно подарить хвалебную песнь или танец.
Телесное закрепление: После практики постарайтесь прочувствовать тело этого животного и ваше с ним соединение. Как оно стоит? Дышит? Двигается? Постойте так 2-3 минуты. Это интеграция.
Если одно и тоже животное приходит из раза в раз - рекомендую приобрести амулет, браслет, кольцо, серьги - символизирующие вашу связь. Это усилит Ваш контакт.
Разрушаем главные мифы
❌ Миф 1: Тотемное животное одно на всю жизнь.
Правда: Союзников может быть несколько. В разные жизненные периоды на первый план выходят разные силы. Одно животное может быть «основным», другие - приходить как временные помощники для конкретных задач.
❌ Миф 2: Его можно узнать по дате рождения (как знак зодиака).
Правда: Это полная ерунда, обесценивающая всю глубину практики. Это маркетинг и упрощение. Манипуляция Вашим любопытством. Тотем связан с вашей личной историей и состоянием Здесь и Сейчас, на которые многое влияет, а не только дата рождения и положение звёзд.
❌ Миф 3: Если тотем «слабый» (насекомое, мышь), значит, ты слабый.
Правда: Нет слабых тотемов. Паук - великий ткач судеб и творчества. Мышь - невероятный выживалец, способный найти ресурс в любой ситуации. Улитка несёт дом с собой - символ самоценности. Сила - в качествах, а не в размерах и социальных ярлыках.
❌ Миф 4: Тотем даёт магические силы.
Правда: Он даёт понимание и доступ к вашим же, уже существующим, но спящим ресурсам. Вы не начнёте летать, найдя тотем птицы. Но вы сможете лучше видеть ситуацию с высоты, почувствовать лёгкость и перспективу.
Главный итог: Тотемное животное - это не ваш аватар в мире духов. Это мост к вашей собственной дикой, естественной, инстинктивной природе, которую социализация часто загоняет в глубокую клетку. Работа с ним — это способ сказать этой части: «Я тебя вижу. Выходи. Я готов учиться у тебя».
А вам встречалось животное, которое вас преследовало во снах или мыслях? Как вы думаете, о чём оно могло пытаться вам сказать?
P.S. Если вы хотите не просто прочитать, а совершить настоящее путешествие для встречи со своим союзником в безопасном поле и с глубокой проработкой — приходите в наш Шаманский круг. Мы не гадаем по датам рождения. Мы идём в реальное исследование вашего внутреннего мира.