Как найти своё призвание после выхода на пенсию и помочь другим обрести здоровье.
Есть такая особенная категория людей, которые не просто занимаются чем-то для себя, но однажды понимают: «Этим надо делиться». Тамара Сарычева из Краснодара как раз из таких. И её история - лучшее доказательство того, что начать никогда не поздно. Даже если тебе за... ну, скажем, «слегка за».
Когда разминка превращается в жизнь
Шесть лет назад Тамара пришла на занятия Оздоровительным Цигун по вполне прозаической причине: артрит, артроз коленных суставов и вес 105 килограммов. Знакомая картина для многих, кто завершил трудовую деятельность и вдруг обнаружил, что организм решил «отблагодарить» за годы работы всеми накопившимися проблемами разом.
Первые три года Тамара ходила на тренировки «как на разминку». Нравилось заниматься, нравилось общение с командой. Но, как она сама считает, «слабо понимала всю глубину Оздоровительного Цигун». И это, кстати, совершенно нормальный этап, многие проходят через него. Главное - не останавливаться.
Полтора часа в один конец? Не вопрос!
А потом случилась встреча, которая всё изменила. Тамара познакомилась с краснодарским сообществом практикующих Цигун и нашла инструктора «по духу», Наталью Николаевну Дручевскую, выпускницу Всероссийской Федерации Цигун.
И вот тут внимание: путь до зала занимал полтора-два часа в одну сторону. И Тамара ездила. Два-три раза в неделю. Почти год.
Когда человек готов тратить три-четыре часа только на дорогу ради тренировки, это уже не просто увлечение. Это призвание, которое стучится в дверь.
От ученика к инструктору
Результаты не заставили себя ждать. На соревнованиях в ходе Учебно-Тренировочных Сборов в апреле 2023 года команда Тамары заняла 1 место в комплексе У Цинь Си и 3 место в Ба Дуань Цзин. А на чемпионате Федерации по ходу 17-го Фестиваля Оздоровительной гимнастики Цигун и Тайцзицюань Тамара взяла два призовых места: 1 место в индивидуальном зачёте по комплексу Да Ву и 2 место в 24 формах стиля Ян.
Но дело не только в медалях. Поняла главное: «Своими знаниями надо делиться. Ведь те знания, которые даёт Виктор Борисович на курсах подготовки инструкторов, они бесценны».
Волонтёрство с горящими глазами
В январе 2024 года Тамара нашла своих первых учеников благодаря Фонду Поколения Прикубанского округа Краснодара. Начинала с двух бесплатных тренировок в месяц. Потом четыре. Количество заинтересованных людей увеличивалось. Привлекла ещё одного инструктора. Теперь уже три тренировки в неделю.
«Мы работаем волонтёрами, - говорит Тамара, - но видя горящие глаза учеников, видя их изменения в сторону улучшения здоровья, не жалко своего времени и усердия».
Эксперимент с Межсезоньем
Когда осенью 2025 года Виктор Борисович Стерликов начал рассказывать на канале Дзен о периоде Межсезонья и практиках для укрепления здоровья в это время, Тамара загорелась идеей создать группу единомышленников. Скинула ссылку в чат, пригласила желающих, и нашлись семь человек, готовых практиковать вместе.
Результаты? За месяц Тамара похудела на 3 килограмма. Без диет. Просто 10-15 минут ежедневных упражнений плюс любимые комплексы Цигун.
«Но самое главное, - делится она, - теперь я спокойно прохожу мимо прилавка с конфетами и кондитерскими изделиями».
Для тех, кто понимает, насколько это серьёзное достигая, снимаем шляпу. Особенно учитывая честное признание: «Бросить употреблять сладости я не могу, это выше моих сил... Но вес постепенно уходит».
Что говорят ученики
А вот что пишут участники группы Тамары:
«Делаю комплекс дома и вечером, и днём, и когда грустно. Очень помогает, дышу, думаю - релакс!»
«Комплекс спасает, не всегда могу ходить на занятия, но это отдушина!»
«Мне кажется, я лучше стала чувствовать тело и себя»
«Я сегодня вдруг ощутила, что двигаюсь намного легче... Да, мы становимся немножко балеринами»
Что за этим стоит
История Тамары не про талант и не про особые способности. Она про то, что важно начать, даже если кажется, что уже поздно, что здоровье не то, что силы не те. Важно продолжать, даже когда не всё понятно, когда результаты не видны сразу, когда дорога занимает полтора часа в один конец. И важно делиться, потому что знания, которые мы передаём другим, возвращаются к нам умноженными.
«Во время выполнения упражнений тело настолько расслабляется, как будто начинаешь парить, - говорит Тамара. - Конечно, при моём весе парить не удается. Но душа парит. И это главное».
---
Если вы хотите начать свой путь в Оздоровительном Цигун или найти единомышленников в своём городе, помните: каждый мастер когда-то был новичком, который просто не сдался. А если история Тамары вдохновила вас и вы задумались о том, чтобы не просто практиковать, но и помогать другим, пройдите короткий тест «Подходит ли вам профессия инструктора Оздоровительного Цигун».