В одном посте я написала, что "запечатала" свои эмоции. Я всё вытерплю и справлюсь!
Поняла, что неправильно оценила ситуацию. Я сопротивляюсь, поэтому не могу найти выход из ситуации.
Надо принять ситуацию!
Я пытаюсь принять, много думаю. Сегодня мне очень страшно! Я испытываю сильный страх и не могу успокоиться.
Я не спала нормально ночью, потому что папа-дедушка часто меня звал. Встала рано утром, потому что ждала сантехника. Он после 12:00 пришёл.
Сегодня вечером я снова испытала что-то похожее на паническую атаку. От этой проблемы меня избавил массажист в октябре. Снова началось...
Причина страха
Я боюсь, что случится что-нибудь, а у меня не будет денег. Вот это страшно! Страшно, что не смогу оплатить услуги платной скорой помощи. Страшно, что совсем не смогу заработать. Мне жить не на что!
Страшно, что я не смогу купить продукты. Страшно, что не смогу заплатить за услуги ЖКХ.
Приступ страха у меня случился непросто так. Преподаватель вернул мне моё домашнее задание. У меня очень мало времени осталось на сдачу "хвостов". Преподаватель предложил сразу два домашних задания за один раз сделать. Чтобы мне потом не дополнять предыдущее.
Я испугалась. Подумала, что не справлюсь и не успею всё в срок сдать. Всё не по плану! Бросать учёбу не хочу, но с нервным напряжением не справляюсь. Я надеялась, что сдам до 29.12 "хвосты", а в новом году итоговую работу. Вот мне кажется, что не успею!
Учёба сейчас мне кажется спасательным кругом. У меня больше ничего нет. Я надеялась, что смогу зарабатывать.
Потом в доме раздался сильный грохот. Очень сильно тряслась межэтажная плита. Меня вместе со стулом подкидывало вверх. На столе "прыгали" мои наушники, со стола упали тетради. Приступ страха усилился. Скорее всего кто-то снова выламывал ковш мусоропровода. Его постоянно ломают, не успевают чинить. У соседей снизу крики, мат, песнопения. У соседей сверху бросание стульев, удары. Вот мне сейчас очень нужна платная скорая помощь! Меня не отпустило!
У меня есть симптомы панических атак - сильное головокружение, темно в глазах, тошнит, слабость. Только ещё сильная боль в мышцах, скованность. Появился странный кашель. Очевидно, что я не справляюсь.
Может всё бросить?
Напрягаться я умею, а вот расслабляться... Нет! Для меня важно доучиться. В то же время я сомневаюсь, что смогу что-то изменить при помощи новой профессии. Просто она даст мне возможность попытаться заработать новым для меня способом (участие в конкурсах).
Я понимаю, что эта новая профессия не поможет мне обеспечить постоянный доход. Это будет разовый заработок.
Сегодня я смотрела вакансии (удалённую работу), нашла хорошие предложения связанные с моей основной профессией. Я бы попробовала, но...
Я не сплю нормально, не отдыхаю, поесть некогда. Как мне работать? Допустим, что я брошу всё и буду работать. Это же какое нервное напряжение!
Я буду постоянно бояться совершить ошибку. Я буду нервничать. Я боюсь, что я просто не справлюсь! Новая работа для меня - причина для стресса.
Других вариантов просто нет. Мне надо срочно решать финансовые проблемы. Деньги с неба на меня не упадут. Только новое здоровье я не куплю. Мне бы сейчас отпустить ситуацию, избегать стресса. Сделать бы перерыв в учёбе. Просто выполнять свои обязанности: менять папе-дедушке памперсы, кормить его, мыть посуду, стирать, убирать и т.п.
Пробовать простые и доступные способы заработка (биржа контента, влог).
Я поняла, что буду считать себя слабачкой, если я брошу сейчас учёбу или не успею сдать хвосты. Я не хочу быть слабачкой! В этом проблема. Только я могу усугубить ситуацию.
Я в напряжении из-за того, что не успеваю сдать "хвосты". Сроки мне не продлят. Вот он ценностный конфликт в действии! Сил мне уже не хватает.
Не знаю, как поступить. Попробую успеть сдать "хвосты". Постараюсь не нервничать из-за того, что у меня очень мало времени. Буду думать о том, что всё успею. Только всё равно мне очень страшно!