12/12 - день, когда необходимо завершить со старым, чтобы легко войти в следующий год. Каждый год в эту дату обостряются: - зажатые эмоции, - незавершённые связи, - страхи, которые мы несли весь год на плечах. И если сделать сегодня хотя бы маленький шаг, то можно не протащить этот груз в 2026. Я подготовила мини-практику “ОБНУЛЕНИЕ”, которую можно выполнить дома. Она занимает 7–10 минут, подходит всем и не требует подготовки. ✨ ПРАКТИКА 12/12 «ОБНУЛЕНИЕ» 1. Зажги свечу. Белую или любую, что есть. Посмотри в огонь и сделай один спокойный вдох, один спокойный выдох. 2. Произнеси про себя фразу: «Я отпускаю всё, что не идёт со мной в новый год». 3. Вспомни 3 вещи, от которых устала в 2025. Не анализируй, пусть всплывёт само. 4. Скажи: «Благодарю. Завершаю. Отпускаю». 5. Закрой глаза и почувствуй, как энергия в груди становится теплее. Это момент обнуления, когда старое отпускает хватку. 6. После практики напиши одно слово, которое станет твоим состоянием в 2026. Пусть оно проявитс