Екатерина Демьяновская, невролог и кандидат медицинских наук, в беседе с РИАМО дала важные рекомендации по выбору зимней обуви. Она подчеркнула, что зимние ботинки и сапоги должны обладать тремя ключевыми характеристиками: теплотой, устойчивостью и надёжной фиксацией стопы. В противном случае увеличивается риск травм и обморожений.
Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут!
При покупке зимней обуви важно отдавать предпочтение удобству и практичности, а не внешнему виду. Хорошая теплоизоляция обеспечивается толстой подошвой (1–3 см) и качественным утеплителем, таким как натуральный мех или войлок. Для избежания потливости ног рекомендуется иметь сменную обувь для помещений и регулярно просушивать зимнюю обувь, чтобы в ней не развивались грибки.
Для зимних условий нужна обувь с гибкой подошвой, глубоким протектором и насечками для надёжного сцепления с поверхностью. Тонкая, гладкая или пластиковая подошва не подходит для зимних условий. Оптимальный выбор — модели с жёстким задником и плотной застежкой (шнурки, липучки, молнии).
Не стоит выбирать слишком тесную обувь, чтобы не нарушать кровообращение и не увеличивать риск обморожения. Для длительных прогулок лучше подойдёт обувь на плоском ходу или с устойчивым низким каблуком (2–3 см). Такой каблук должен быть надёжно закреплен на подошве, чтобы не смещаться при ходьбе, обеспечивая удобство и безопасность.