Вина нужна только для власти и это всегда про манипуляции.
Когда другой человек старается вызвать в нас чувство вины - он хочет власти над нами. Можно ли такие отношения назвать экологичными, счастливыми или здоровыми? Вряд ли.
Но в отношениях всегда есть двое и если один навешивает вину, то другой ее принимает.
Как это происходит и почему?
В детстве, когда психика ребенка еще не окрепла, ему могут внушить эту вину фразами вроде: «Из-за тебя у мамы болит сердце» или «Я всем пожертвовала ради тебя». Ребёнок верит и берёт ответственность за чувства взрослых. Так формируется привычка: «Если близкому плохо — это моя вина».
Во взрослой жизни такой человек — идеальная мишень для манипуляторов. Достаточно надуть губы, вздохнуть или сказать: «Я на тебя рассчитывал…» — и человек уже бежит исправлять «провинность». Он сам наказывает себя за чужое недовольство.
Что делать?
1. Спросить: «Чью ответственность я сейчас на себя беру?» Чужая обида, ожидания и плохое настроение — это не ваша зона ответственности. Ваша — только ваши поступки.
2. Переформулировать. Вместо «Прости, что заставил тебя переживать» (это взятие вины), сказать: «Я вижу, что ты расстроен. Давай обсудим, что происходит». Это переводит диалог в плоскость равных.
Вывод: Постоянная вина — это привычка, привитая манипуляциями. Каждый раз, отказываясь брать чужую ответственность, человек забирает у манипулятора его главное оружие и возвращаете себе свою жизнь.
