Всем привет.
Как похудеть быстро и безболезненно? Поделюсь личным опытом. Три недели и минус три килограмма, при этом ничего в своей жизни не поменял.
Решил подготовиться к соревнованиям немножко. Читать про новомодные диеты не стал. Всё это в детстве было. Ешь кожуру от бананов, а потом сидя на унитазе не забудь ремни безопасности пристегнуть, дабы реактивный напор к потолку не подбросил.
Начал с наблюдений. На работе есть тройка человек, ростом под два метра и весом под стопятьдесят. Мне одной ихней брючины хватило-бы чтобы как в спальнике спать. Но сейчас они словно тени, серые, вместо живота - позвонки торчат.
- Слушай, что с ними стало? Болеют?
- Совсем нет!
- А как удалось так похудеть? Зомби в телевизоре посимпатичнее и пожирней выглядят.
- Говорят, ездят они в соседний городишко. Там какой-то модный, импортный и безумно дорогой укол делают.
- Жуть какая! Мне такой способ не подходит.
И что я сделал?
1. Отказался от всех перекусов между приемами пищи. Перестал есть печеньки и конфетки. Это мне сразу дало минус один килограмм за неделю.
2. Понравилось. Пошёл дальше. Перестал есть добавку на ужин. Даже после тренировок. Было тяжело, но применил правило - поел, вышел из-за стола. Двадцать минут терплю, даже если не наелся. Если голод не проходит, то кладу в рот кусочек шоколадки. Но чаще всего организм успокаивается. На этом я ещё килограмм профукал.
3. В выходные, не в чём себе не отказывал ещё и пил воду в неограниченных количествах. Тут организм поднапрягся и решил, что у хозяина крышу в последнюю метель сдуло напрочь. Стал выводить влагу наружу. А я продолжил и в понедельник, вторник измываться над собой.
А потом, хлоп! Дозу воды уменьшил в два раза в среду. Организм по началу не вьехал, что происходит. Два дня пытался остатки жидкости сливать. В четверг взвеслся вечером - всё чётко, минус ещё килограмм. Оделся и поехал на соревнования. Попал в категорию - до 74, не лет конечно.
И да, прошла неделя, а вес то держится. Не набираю и не теряю. Все вернул как было, но пока от печенек держусь подальше. А от добавки не отказываюсь.