Часть 1: Начало истории
Повышение веса я начал отмечать после сорока лет. Карьерный рост привёл меня к нервной и малоподвижной работе в строительстве. Отнёсся к этому как к должному: в нашей семье все набирали лишний вес после сорока, называя это «авторитетом».
Позже я осознал, что это неправильно, сменил работу на более подвижную и начал предпринимать меры для снижения веса. Я взялся за «железо» и откровенно голодал. Как-то раз, ближе к завершению капитального ремонта нашего цеха, я начал ощущать сначала сильное сердцебиение, затем — периодические ощущения остановки сердца. К концу ремонта я уже не мог даже выйти в цех — меня мучила сильная давящая боль за грудиной. В шутку я называл это «душит жаба».
Так я впервые оказался на больничной койке. Врач, получив результаты анализов крови, пространно намекнул, что, по его предположению, я провёл как минимум месяц в запое. Мои возражения, что я неделю сутками был на работе, он не воспринимал: «Откуда мне знать? Я ведь с вами рядом не работал». Уже позже он объяснил, от чего отталкивался: в моей крови был запредельно высокий уровень адреналина.
На тот момент я не связал воедино лишний вес, работу сутками и адреналин, который зашкаливал. Восстановился я быстро — настолько, что от безделья и пышущей энергии начал отжиматься прямо на больничной койке. Через неделю, проведя всевозможные тесты, врачи выписали меня и отпустили на работу.
Лишний вес оставался со мной ещё некоторое время. Снизить его почти до нормы удалось только после долгих тренировок с «железом» и очередной смены обстановки. В итоге я успокоился, решив, что проблема решена. Но не тут-то было. Новые проблемы и заботы положили конец моим тренировкам, и вес снова стал незаметно прибывать.
На очередном профосмотре терапевт указал на мою жирную печень, размер которой прогрессировал с каждым годом. В ответ я отмахивался: «Это нормально, я полный — печень тоже жирная». Хотя любая повышенная нагрузка давалась моему организму с огромным трудом.
Так продолжалось до тех пор, пока я снова не обратился к врачу — на этот раз с жалобой на аритмию после очередных трёх суток на работе. Доктор посмеялась над моей терминологией («троит сердце») и отправила на кардиограмму. А что поделать — я инженер-механик по образованию и не владею медицинскими терминами.
Медсестра, проводившая ЭКГ, не поверила своим глазам. Она сделала повторный замер, а затем позвала врача. После того как кардиограмму сняли ещё раз в её присутствии, улыбка с лица доктора исчезла. Меня срочно отправили в кардиоцентр соседнего города.
Три дня я провёл на койке в коридоре, недалеко от ординаторской, пока меня не определили в палату. Обследования показали, что сердце здорово, а сосуды чистые, без отложений и бляшек. Изучив всё под разными углами, через две недели меня выписали.
Болезненные ощущения и слабость ещё оставались. На работе я попросил директора перевести меня на менее ответственную должность для восстановления. Мы договорились, что такая рокировка состоится после подбора кандидата.
Часть 2: Отчаяние и первый эксперимент
Именно в этом состоянии я наткнулся на ролики доктора Эрика Берга о яблочном уксусе. Его идея о том, что многие проблемы начинаются с плохого пищеварения из-за низкой кислотности желудка, попала в точку. Рецепт был прост: пить разведённый яблочный уксус за полчаса до еды. Я решил попробовать, потому что терять было уже нечего.
Часть 3: Неожиданный результат и поиск объяснений
Изменения я почувствовал довольно быстро: ушло вздутие, появилась лёгкость. Через несколько месяцев на УЗИ врач с удивлением констатировал, что печень в норме. Я был шокирован. Коллега, с которым я поделился историей, посоветовал книгу Николая Друзьяка «Как продлить быстротечную жизнь». Там была целая теория о вреде «щелочной» крови и пользе «кислой», о вреде кальция в воде. Для меня тогда это стало недостающим пазлом, научным (как мне казалось) обоснованием успеха.
Часть 4: Столкновение с другой точкой зрения
Позже, пытаясь разобраться глубже, я столкнулся с жёсткой критикой таких методов со стороны официальной медицины. Мне объяснили, что:
1. pH крови — величина крайне постоянная, и «закислить» её, просто выпивая уксус, невозможно. Серьёзный сдвиг — это опасное для жизни состояние.
2. Кальций из жёсткой воды почти не влияет на его уровень в сосудах.
3. Единственная доказанная причина восстановления печени при жировом гепатозе — это снижение веса.
Проще говоря, наука считала, что я выздоровел не из-за уксуса, а потому что наконец-то похудел, а уксус мог быть просто триггером, который помог мне начать действовать.
Часть 5: Что я понял на самом деле (Главные выводы)
Оглядываясь назад, я соглашаюсь и с наукой, и со своим опытом. Я действительно похудел, и это — главное. Но я также понимаю, почему раньше у меня не получалось.
Мои главные ошибки, которые привели меня к болезни:
· Игнорирование стресса. Я годами жил на адреналине, считая это нормой.
· Игнорирование веса. Списывал его на возраст и генетику.
· Попытки резких и жёстких мер. Голодовки и изнуряющие тренировки без системы только подрывали силы.
· Ожидание волшебной таблетки от врачей вместо изменения образа жизни.
Что на самом деле сработало в моём «уксусном» методе:
· Он дал простой и понятный ритуал, который дисциплинировал меня.
· Он заменил калорийные напитки на простую воду с уксусом.
· Он помог контролировать аппетит (возможно, за счёт эффекта на пищеварение).
· Самое главное — он дал надежду и ощущение контроля, когда я был в отчаянии. Эта вера заставила меня действовать последовательно.
Итог
Я не призываю всех пить яблочный уксус. Я делюсь историей о том, как годы пренебрежения здоровьем привели меня в тупик и как поиск любого выхода заставил меня начать системно менять жизнь.