ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА
При работе на персональных электронно-вычислительных машинах (ПЭВМ) для студентов
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА
1.1 Область применения и нормативная база
Настоящая инструкция разработана в соответствии с:
• Трудовым кодексом Российской Федерации (ст. 212, 219, 225);
• Приказом Минтруда России № 772н от 29.10.2021 г. «Об утверждении основных требований к порядку разработки и содержанию правил и инструкций по охране труда»;
• ГОСТ 12.0.004-2015 «Система стандартов безопасности труда. Организация обучения безопасности труда»;
• СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»;
• СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».
Инструкция распространяется на всех студентов, работающих на ПЭВМ в учебных целях.
1.2 Соблюдение правил внутреннего трудового распорядка
Студент обязан:
• Приходить на занятия за 5-10 минут до начала;
• Соблюдать установленный график работы на ПЭВМ;
• Выполнять указания преподавателя и лиц, ответственных за охрану труда;
• Докладывать о неисправностях оборудования немедленно;
• Не допускать посторонних лиц к своему рабочему месту без разрешения;
• Соблюдать чистоту и порядок на рабочем месте;
• Проходить инструктаж по охране труда не реже одного раза в год.
1.3 Перечень вредных и опасных производственных факторов
Опасные факторы:
• Поражение электрическим током (напряжение 220 В, 380 В);
• Механические травмы при неправильном обращении с оборудованием;
• Ожоги при контакте с нагретыми элементами (блок питания, процессор);
• Падение монитора или системного блока на конечности.
Вредные факторы:
• Электромагнитное излучение (частота 50 Гц, напряженность электрического поля до 10 В/м на расстоянии 50 см);
• Статическое электричество (напряжение разряда до 15 кВ);
• Зрительное утомление при работе с экраном;
• Нарушение осанки и боли в спине при неправильной посадке;
• Синдром карпального канала (туннельный синдром запястья);
• Недостаточное освещение (норма — 300-500 люкс);
• Повышенная температура воздуха (норма — 19-25°С);
• Низкая влажность воздуха (норма — 40-60%);
• Шум от вентиляторов охлаждения (не более 50 дБ);
• Психоэмоциональное напряжение.
1.4 Выдаваемые средства индивидуальной защиты (СИЗ)
Студентам выдаются:
• Антистатический браслет (при работе с внутренними компонентами ПК);
• Салфетки для протирки экрана (микрофибра, без спирта);
• Коврик антистатический для рабочего места (при необходимости);
• Очки с защитой от синего света (рекомендуемо при работе более 4 часов в день).
Студент ответственен за проверку целостности и исправности выданных СИЗ перед началом работы.
1.5 Перечень профессиональных рисков
| Риск | Вероятность | Тяжесть | Уровень |
|------|------------|---------|---------|
| Поражение электрическим током | Низкая | Высокая | ВЫСОКИЙ |
| Механические травмы | Средняя | Средняя | СРЕДНИЙ |
| Зрительное утомление | Высокая | Низкая | СРЕДНИЙ |
| Нарушение осанки | Высокая | Средняя | СРЕДНИЙ |
| Статический разряд | Средняя | Низкая | НИЗКИЙ |
| Ожоги | Низкая | Средняя | НИЗКИЙ |
---
2. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
2.1 Проверка исправности оборудования
Студент обязан провести внешний осмотр и проверить:
Системный блок:
• Целостность корпуса (отсутствие трещин, деформаций);
• Надежность крепления к столу (должен стоять устойчиво);
• Отсутствие посторонних предметов в вентиляционных отверстиях;
• Целостность кабеля питания (без повреждений изоляции на расстоянии не менее 30 см от разъема);
• Плотное подключение всех кабелей.
Монитор:
• Целостность экрана (отсутствие трещин, сколов);
• Надежность крепления на подставке или кронштейне;
• Целостность кабеля питания и кабеля видеосигнала;
• Отсутствие видимых повреждений корпуса.
Клавиатура и мышь:
• Целостность корпуса;
• Отсутствие залипания клавиш;
• Исправность кабеля (для проводных устройств);
• Наличие батареек (для беспроводных устройств).
Периферийные устройства (принтер, сканер, если используются):
• Целостность корпуса;
• Отсутствие посторонних предметов внутри;
• Надежное крепление движущихся частей.
При обнаружении неисправностей:
• Запрещается включать оборудование;
• Требуется немедленно сообщить преподавателю или ответственному лицу;
• Необходимо оставить оборудование с табличкой «Неисправно» до проверки специалистом.
2.2 Проверка наличия и состояния СИЗ
Студент обязан убедиться в наличии:
• Антистатического браслета (если предусмотрено);
• Салфеток для протирки экрана;
• Очков с защитой от синего света (если используются).
Проверить:
• Целостность браслета (отсутствие разрывов);
• Наличие заземляющего провода у браслета;
• Срок годности салфеток (не более 2 лет с даты выпуска).
2.3 Проверка освещения и вентиляции
Требования к освещению:
• Естественное освещение: окна должны быть чистыми, без затемнений;
• Искусственное освещение: минимум 300 люкс на рабочей поверхности (измеряется люксметром);
• Отсутствие прямых бликов на экране монитора;
• Лампы должны работать без мерцания (частота не менее 100 Гц).
Требования к вентиляции:
• Температура воздуха: 19-25°С (оптимально 21-23°С);
• Относительная влажность: 40-60%;
• Скорость движения воздуха: 0,1-0,3 м/с;
• Отсутствие сквозняков, направленных на рабочее место;
• Вентиляционные решетки не должны быть загромождены.
При несоответствии параметров:
• Сообщить преподавателю;
• Открыть окно (при отсутствии сквозняков);
• Включить дополнительный вентилятор (если разрешено);
• Перенести рабочее место при возможности.
2.4 Проверка средств пожаротушения
Студент должен знать расположение:
• Огнетушителя (минимум один на кабинет, тип ОП-4 или ОП-5);
• Пожарной сигнализации;
• Плана эвакуации;
• Выходов из помещения.
Требуется проверить:
• Наличие огнетушителя в доступном месте (на высоте 1,0-1,5 м от пола);
• Целостность корпуса огнетушителя;
• Наличие пломбы и пломбировочной проволоки;
• Дату последней проверки (не более 12 месяцев назад);
• Видимость указателя давления (стрелка в зеленой зоне).
При отсутствии или неисправности:
• Запрещается начинать работу;
• Сообщить администрации учреждения.
2.5 Проверка аптечки первой помощи
Аптечка должна содержать:
• Перевязочные материалы (бинты, марля, пластыри);
• Дезинфицирующие средства (спирт, перекись водорода);
• Обезболивающие препараты (парацетамол, ибупрофен);
• Средства от ожогов (специальный гель);
• Жгут кровоостанавливающий;
• Салфетки спиртовые;
• Инструкция по оказанию первой помощи.
Требуется проверить:
• Наличие аптечки в помещении (минимум одна на кабинет);
• Сроки годности препаратов (не использовать просроченные);
• Полноту комплектации;
• Доступность (видимое место, без блокировки).
При обнаружении недостатков:
• Сообщить ответственному лицу;
• Не начинать работу до пополнения аптечки.
3. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ
3.1 Правильная организация рабочего места
Требования к расположению оборудования:
Монитор:
• Расстояние от глаз: 50-70 см (вытянутая рука);
• Верхний край экрана на уровне глаз или на 10-20 см ниже;
• Угол наклона экрана: 10-20° от вертикали (от глаз вверх);
• Экран должен быть перпендикулярен окну (исключить блики);
• Запрещается располагать монитор боком к окну.
Клавиатура и мышь:
• На одном уровне с локтями сидящего студента;
• На расстоянии 10-15 см от края стола;
• Мышь на той же высоте, что и клавиатура;
• Под клавиатурой и мышью должна быть подставка или коврик.
Системный блок:
• На полу или на нижней полке стола;
• На расстоянии не менее 10 см от стены (для вентиляции);
• Не под столом, где может быть придавлен ногой;
• Вентиляционные отверстия не должны быть закрыты.
Документы и справочные материалы:
• На подставке на уровне глаз;
• Рядом с монитором (не за ним);
• Угол наклона подставки: 45°.
3.2 Правильная посадка и положение тела
Требования к стулу:
• Высота сиденья: 40-50 см от пола;
• Глубина сиденья: 40-45 см;
• Спинка стула с поддержкой поясницы;
• Угол наклона спинки: 100-110°;
• Наличие подлокотников (высота 20-30 см от сиденья);
• Наличие пятиколесной базы с колесиками.
Правильная посадка:
• Спина прижата к спинке стула;
• Ноги согнуты под углом 90° в коленях;
• Стопы полностью опираются на пол или подставку для ног;
• Предплечья лежат на подлокотниках или столе;
• Плечи расслаблены, не подниманы к ушам;
• Голова немного наклонена вперед (на 15-20°);
• Запястья прямые, не согнуты.
Недопустимые позы:
• Запрещается сидеть боком к столу;
• Запрещается класть ногу на ногу;
• Запрещается сидеть с согнутой спиной;
• Запрещается держать монитор на коленях;
• Запрещается работать лежа;
• Запрещается класть руки на острые края стола.
3.3 Режим работы и отдыха
Максимальная непрерывная работа на ПЭВМ:
• Для студентов до 18 лет: 20 минут;
• Для студентов старше 18 лет: 45 минут.
Обязательные перерывы:
• После каждого часа работы: перерыв 10-15 минут;
• Во время перерыва: встать, пройтись, выполнить гимнастику для глаз;
• При работе более 4 часов в день: дополнительный перерыв 30 минут для обеда.
Гимнастика для глаз (выполнять каждые 20 минут):
1. Закрыть глаза на 3-5 секунд, открыть (повторить 5 раз);
2. Посмотреть вверх-вниз (10 раз);
3. Посмотреть влево-вправо (10 раз);
4. Круговые движения глазами (5 раз в каждую сторону);
5. Посмотреть вдаль в окно (30 секунд);
6. Моргание в течение 30 секунд.
Гимнастика для спины (выполнять каждый час):
1. Наклоны головы вперед-назад (10 раз);
2. Повороты головы влево-вправо (10 раз);
3. Круговые движения плечами (10 раз);
4. Наклоны туловища вперед-назад (10 раз);
5. Повороты туловища влево-вправо (10 раз);
6. Вращение рук в локтевых суставах (10 раз);
7. Растяжка запястий (удерживать 15 секунд).
3.4 Конкретные опасности при работе на ПЭВМ
3.4.1 Поражение электрическим током
Источники опасности:
• Напряжение 220 В в сетевом кабеле;
• Остаточное напряжение в конденсаторах блока питания (до 400 В);
• Влага на оборудовании или руках;
• Поврежденная изоляция кабелей.
Опасные ситуации:
• Касание мокрыми руками кабеля питания или разъемов;
• Работа при наличии влаги на полу или столе;
• Касание внутренних компонентов ПК без заземления;
• Включение оборудования с видимыми повреждениями кабеля.
Последствия:
• При токе 0,05 А: фибрилляция сердца (смертельно);
• При токе 0,01-0,05 А: остановка дыхания, судороги;
• При токе 0,001-0,01 А: болезненные ощущения, сокращение мышц.
Меры предотвращения:
• Требуется работать с сухими руками;
• Требуется использовать антистатический браслет при работе внутри ПК;
• Запрещается касаться внутренних компонентов без заземления;
• Запрещается включать оборудование с поврежденными кабелями;
• Запрещается работать при наличии влаги на полу;
• Требуется немедленно отключить оборудование при обнаружении запаха гари.
3.4.2 Механические травмы
Источники опасности:
• Острые края корпуса ПК;
• Движущиеся части (вентиляторы, привод CD/DVD);
• Падение монитора или системного блока;
• Защемление пальцев при закрытии крышки ПК.
Опасные ситуации:
• Попытка открыть крышку ПК во время работы;
• Размещение рук рядом с вентилятором;
• Неправильное крепление монитора на подставке;
• Попытка самостоятельно отремонтировать оборудование.
Меры предотвращения:
• Запрещается открывать крышку ПК во время его работы;
• Запрещается вставлять пальцы в щели и отверстия оборудования;
• Запрещается трогать вентиляторы и движущиеся части;
• Требуется убедиться в надежном креплении монитора перед работой;
• Требуется использовать оба руки при перемещении тяжелого оборудования;
• Запрещается самостоятельно разбирать и ремонтировать оборудование.
3.4.3 Ожоги
Источники опасности:
• Нагретый блок питания (температура до 70°С);
• Нагретый процессор и радиатор (температура до 90°С);
• Нагретые элементы монитора;
• Лампочка подсветки клавиатуры (если есть).
Опасные ситуации:
• Касание горячих элементов при открытии крышки ПК;
• Работа с оборудованием, только что отключенным от сети;
• Касание блока питания сразу после отключения.
Меры предотвращения:
• Запрещается касаться внутренних компонентов ПК сразу после отключения (подождать 5-10 минут);
• Требуется дать оборудованию остыть перед обслуживанием;
• Запрещается закрывать вентиляционные отверстия (это приводит к перегреву);
• Требуется немедленно отключить оборудование при обнаружении запаха гари или дыма.
3.5 Запреты при работе на ПЭВМ
Категорически запрещается:
1. Включать оборудование:
– С видимыми повреждениями кабеля питания;
– С поврежденной изоляцией;
– Если кабель находится под ногой или придавлен предметом;
– Если на оборудовании видны следы влаги.
2. Во время работы:
– Переносить включенный монитор или системный блок;
– Вставлять посторонние предметы в вентиляционные отверстия;
– Лить жидкость на оборудование или рядом с ним;
– Есть и пить за рабочим местом (исключение: вода в закрытой емкости на расстоянии 50 см от оборудования);
– Курить в помещении;
– Использовать наушники, которые полностью перекрывают слух;
– Отвлекаться на посторонние дела более чем на 5 минут;
– Работать в темноте или при недостаточном освещении.
3. С оборудованием:
– Открывать крышку ПК без разрешения преподавателя;
– Самостоятельно ремонтировать или разбирать оборудование;
– Переставлять оборудование без разрешения;
– Использовать оборудование не по назначению;
– Подключать к ПК неизвестные устройства или флешки;
– Скачивать и запускать файлы из неизвестных источников.
4. С электричеством:
– Касаться кабелей мокрыми руками;
– Дергать кабель при отключении (держать за вилку);
– Включать несколько мощных устройств одновременно в одну розетку;
– Использовать удлинители без заземления;
– Работать при наличии запаха гари или дыма.
5. С информацией:
– Передавать свой пароль другим лицам;
– Заходить в чужие учетные записи;
– Удалять или изменять системные файлы;
– Отключать антивирусное программное обеспечение;
– Посещать опасные веб-сайты.
3.6 Правила безопасного выполнения операций
3.6.1 Включение оборудования
Последовательность:
1. Проверить целостность кабелей и оборудования;
2. Убедиться, что вентиляционные отверстия не закрыты;
3. Убедиться, что рабочее место организовано правильно;
4. Включить монитор (нажать кнопку питания);
5. Включить системный блок (нажать кнопку питания);
6. Подождать полной загрузки операционной системы (обычно 30-60 секунд);
7. Убедиться, что все устройства работают нормально (нет звуков, запахов, дыма).
При обнаружении проблем:
• Немедленно отключить оборудование;
• Сообщить преподавателю;
• Не пытаться самостоятельно устранить проблему.
3.6.2 Работа с клавиатурой и мышью
Правила работы с клавиатурой:
• Держать запястья прямыми, не согнутыми;
• Не ударять по клавишам с силой (легкие касания);
• Использовать обе руки при печати;
• Делать паузы каждые 20 минут;
• При появлении боли в запястье: немедленно сообщить преподавателю.
Правила работы с мышью:
• Держать руку расслабленной;
• Не сжимать мышь с силой;
• Перемещать мышь всей рукой, а не только пальцами;
• Делать паузы каждые 20 минут;
• При появлении боли в руке: немедленно сообщить преподавателю.
Профилактика синдрома карпального канала:
• Выполнять упражнения на растяжку запястий каждый час;
• Менять положение рук;
• Использовать подставку для запястий;
• Не работать более 4 часов подряд;
• При первых признаках боли: обратиться к врачу.
3.6.3 Работа с программным обеспечением
Требования безопасности:
• Запрещается отключать антивирусное программное обеспечение;
• Требуется регулярно обновлять операционную систему и программы;
• Запрещается скачивать файлы из неизвестных источников;
• Требуется проверять все загруженные файлы антивирусом;
• Запрещается открывать вложения в письмах от неизвестных отправителей;
• Требуется использовать надежные пароли (минимум 8 символов, с буквами, цифрами и символами);
• Запрещается сохранять пароли в открытом виде на рабочем столе.
При обнаружении вируса:
• Немедленно отключить интернет;
• Сообщить преподавателю;
• Не закрывать окна с предупреждением;
• Дождаться проверки специалистом.
3.6.4 Работа с интернетом
Требования безопасности:
• Запрещается посещать сайты с вредоносным контентом;
• Требуется использовать надежный браузер с функциями безопасности;
• Запрещается вводить личные данные на неизвестных сайтах;
• Требуется проверять адрес сайта перед вводом пароля;
• Запрещается скачивать файлы с неизвестных сайтов;
• Требуется использовать VPN при работе в открытых сетях Wi-Fi.
3.7 Требования к содержанию рабочего места
Порядок на столе:
• Только необходимое оборудование и документы;
• Отсутствие посторонних предметов;
• Кабели аккуратно уложены и не создают препятствий;
• Отсутствие проводов под ногами.
Чистота рабочего места:
• Пыль на оборудовании удалять мягкой сухой тканью;
• Экран монитора протирать специальными салфетками (без спирта);
• Клавиатуру и мышь протирать влажной тканью (не мокрой);
• Стол протирать дезинфицирующим средством;
• Запрещается использовать воду для протирки электрооборудования.
Организация кабелей:
• Кабели должны быть закреплены специальными зажимами;
• Кабели не должны быть натянуты или согнуты под острым углом;
• Кабели не должны находиться под ногами;
• Кабели не должны соприкасаться с горячими предметами.
Вентиляция рабочего места:
• Вентиляционные отверстия ПК не должны быть закрыты;
• Расстояние от ПК до стены: минимум 10 см;
• Расстояние от ПК до других предметов: минимум 5 см;
• Помещение должно регулярно проветриваться.
3.8 Действия при ухудшении здоровья
При появлении следующих симптомов:
Боль в глазах, размытое зрение:
• Немедленно прекратить работу;
• Закрыть глаза на 1-2 минуты;
• Выполнить гимнастику для глаз;
• Посмотреть вдаль в окно (минимум 1 минуту);
• Если симптомы не прошли: сообщить преподавателю;
• При частом повторении: обратиться к офтальмологу.
Боль в спине, шее, плечах:
• Немедленно прекратить работу;
• Встать и пройтись (минимум 5 минут);
• Выполнить гимнастику для спины;
• Проверить правильность организации рабочего места;
• Если боль усиливается: сообщить преподавателю;
• При частом повторении: обратиться к врачу.
Боль в запястье, руке, пальцах:
• Немедленно прекратить работу;
• Положить руку на подушку;
• Выполнить упражнения на растяжку;
• Приложить холод (лед в полотенце) на 10-15 минут;
• Если боль не проходит: сообщить преподавателю;
• При частом повторении: обратиться к врачу.
Головная боль, головокружение:
• Немедленно прекратить работу;
• Встать и выйти на свежий воздух;
• Выпить воды;
• Если симптомы не прошли через 15 минут: сообщить преподавателю;
• При потере сознания: вызвать скорую помощь (номер 112).
Тошнота, рвота:
• Немедленно прекратить работу;
• Выйти из помещения;
• Сообщить преподавателю;
• Вызвать медицинскую помощь (номер 112).
Учащенное сердцебиение, одышка:
• Немедленно прекратить работу;
• Сесть и расслабиться;
• Дышать глубоко и медленно;
• Сообщить преподавателю;
• При усилении симптомов: вызвать скорую помощь (номер 112).
Общее недомогание:
• Сообщить преподавателю;
• Прекратить работу;
• Отдохнуть в течение 15-30 минут;
• Если не улучшилось: обратиться в медицинский кабинет.
Аллергическая реакция (сыпь, зуд, отек):
• Немедленно прекратить работу;
• Выйти из помещения;
• Сообщить преподавателю;
• При тяжелой реакции: вызвать скорую помощь (номер 112).
Общие правила:
• Запрещается продолжать работу при наличии боли или дискомфорта;
• Требуется немедленно сообщить преподавателю о любых проблемах со здоровьем;
• Требуется обратиться к врачу при частом повторении симптомов;
• Требуется пройти медицинское обследование при необходимости.
4. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПРИ АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
4.1 Признаки аварийных ситуаций
Электрическая авария:
• Запах гари или дыма;
• Видимые искры;
• Отсутствие питания в помещении;
• Поражение электрическим током (потеря сознания, судороги).
Пожар:
• Видимое пламя;
• Дым;
• Запах гари;
• Срабатывание пожарной сигнализации.
Механическая авария:
• Падение оборудования;
• Травма (кровотечение, перелом, ожог);
• Потеря сознания.
Компьютерная авария:
• Зависание системы (не реагирует на команды более 30 секунд);
• Синий экран ошибки;
• Невозможность сохранить данные;
• Потеря доступа к важным файлам.
4.2 Немедленное уведомление руководства
При обнаружении аварийной ситуации:
1. Немедленно отключить оборудование:
– Нажать кнопку питания системного блока;
– Нажать кнопку питания монитора;
– Если кнопка не работает: вытащить кабель питания из розетки;
– Запрещается касаться оборудования мокрыми руками.
2. Сообщить преподавателю или ответственному лицу:
– Кратко описать ситуацию;
– Указать точное время события;
– Указать номер рабочего места;
– Указать наличие пострадавших.
3. Контактные телефоны для экстренных ситуаций:
– Скорая медицинская помощь: 112 или 03;
– Пожарная служба: 112 или 01;
– Полиция: 112 или 02;
– Служба газа: 104;
– Электроснабжение: контакт администрации учреждения;
– Администрация учреждения: [указать номер];
– Ответственный за охрану труда: [указать номер].
4. При электрической аварии:
– Немедленно отключить оборудование от сети;
– Отключить электричество в помещении (если возможно);
– Вызвать электрика;
– Не включать оборудование до проверки специалистом.
5. При пожаре:
– Немедленно эвакуироваться из помещения;
– Закрыть дверь (но не на ключ);
– Спуститься по лестнице (не использовать лифт);
– Собраться в месте сбора (указано на плане эвакуации);
– Дождаться разрешения на возврат;
– При наличии огнетушителя и навыков: попытаться потушить небольшой очаг пожара;
– Запрещается возвращаться в помещение без разрешения.
4.3 Оказание первой помощи
4.3.1 При поражении электрическим током
Признаки:
• Потеря сознания;
• Остановка дыхания;
• Отсутствие пульса;
• Судороги;
• Ожоги на коже.
Действия:
1. Немедленно отключить источник тока:
– Вытащить вилку из розетки;
– Отключить автомат в щитке;
– Если невозможно: оттащить пострадавшего, держа за одежду (не за кожу);
– Запрещается касаться пострадавшего мокрыми руками.
2. Проверить сознание:
– Похлопать по щеке;
– Громко позвать;
– Если нет ответа: вызвать скорую помощь (112).
3. Проверить дыхание:
– Приложить ухо к груди;
– Посмотреть на движение грудной клетки;
– Если нет дыхания: начать искусственное дыхание.
4. Проверить пульс:
– На сонной артерии (на шее);
– На лучевой артерии (на запястье);
– Если нет пульса: начать непрямой массаж сердца.
5. Искусственное дыхание:
– Положить пострадавшего на спину;
– Запрокинуть голову назад;
– Открыть рот;
– Зажать нос;
– Глубоко вдохнуть и выдохнуть в рот пострадавшего;
– Повторять 12-16 раз в минуту;
– Продолжать до прибытия скорой помощи или восстановления дыхания.
6. Непрямой массаж сердца:
– Положить пострадавшего на твердую поверхность;
– Положить основание ладони на грудину (на 2 пальца выше мечевидного отростка);
– Положить вторую ладонь сверху;
– Надавливать с силой на 5-6 см;
– Частота: 100-120 надавливаний в минуту;
– Чередовать с искусственным дыханием (30 надавливаний : 2 вдоха);
– Продолжать до прибытия скорой помощи или восстановления пульса.
7. При наличии ожогов:
– Охладить место ожога холодной водой (10-15 минут);
– Наложить чистую повязку;
– Запрещается прикасаться к ожогу руками;
– Запрещается применять масло, мазь или лед напрямую.
4.3.2 При механической травме
При кровотечении:
1. Прижать рану чистой тканью;
2. Приложить давящую повязку;
3. При артериальном кровотечении: наложить жгут выше раны (на 10-15 см);
4. Записать время наложения жгута;
5. Приложить холод;
6. Вызвать скорую помощь (112).
При переломе:
1. Не двигать поврежденную конечность;
2. Наложить шину (из подручных материалов);
3. Приложить холод;
4. Приподнять конечность;
5. Вызвать скорую помощь (112).
При ушибе:
1. Приложить холод на 15-20 минут;
2. Наложить повязку;
3. Приподнять поврежденную область;
4. При сильной боли: обратиться к врачу.
При вывихе:
1. Не двигать поврежденную конечность;
2. Наложить шину;
3. Приложить холод;
4. Вызвать скорую помощь (112).
4.3.3 При ожоге
Степени ожога:
• I степень: покраснение кожи;
• II степень: волдыри;
• III степень: обугливание кожи;
• IV степень: обугливание мышц и костей.
Действия:
1. Прекратить воздействие источника тепла;
2. Охладить место ожога холодной водой (10-20 минут);
3. Запрещается прикасаться к ожогу руками;
4. Запрещается прокалывать волдыри;
5. Запрещается применять масло, мазь или лед напрямую;
6. Наложить чистую сухую повязку;
7. При ожоге более 10% поверхности тела: вызвать скорую помощь (112);
8. При ожоге лица, глаз, гениталий: вызвать скорую помощь (112).
4.3.4 При потере сознания
Действия:
1. Проверить сознание (похлопать по щеке, громко позвать);
2. Проверить дыхание;
3. Если дыхание есть: положить в восстановительное положение (на бок, голова запрокинута);
4. Вызвать скорую помощь (112);
5. Мониторить дыхание и пульс;
6. Если дыхания нет: начать искусственное дыхание и массаж сердца.
4.4 Сохранение места происшествия
Требуется:
• Не трогать поврежденное оборудование;
• Не перемещать предметы с места события;
• Не удалять следы аварии;
• Оградить место события (если возможно);
• Сфотографировать место события (для отчета);
• Собрать контактные данные свидетелей;
• Сохранить все поврежденные предметы;
• Дождаться проверки специалистом.
Запрещается:
• Включать поврежденное оборудование;
• Перемещать пострадавшего (кроме случаев, когда ему грозит опасность);
• Удалять или скрывать улики;
• Обсуждать происшествие с посторонними лицами.
4.5 Контактные телефоны и информация
Экстренные службы:
| Служба | Номер | Описание |
|--------|-------|---------|
| Единый номер | 112 | Все экстренные службы |
| Скорая помощь | 03 | Медицинская помощь |
| Пожарная служба | 01 | Пожары, ЧС |
| Полиция | 02 | Преступления, ДТП |
| Служба газа | 104 | Утечка газа |
Контакты учреждения:
• Администрация: [номер телефона];
• Ответственный за охрану труда: [номер телефона];
• Медицинский кабинет: [номер телефона];
• Служба безопасности: [номер телефона];
• Дежурный администратор: [номер телефона].
Информация для спасателей:
• Адрес учреждения: [адрес];
• Ближайшая больница: [адрес и номер];
• Ближайший травмпункт: [адрес и номер];
• Ближайшая поликлиника: [адрес и номер].
5.ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ РАБОТЫ
5.1 Отключение оборудования
Правильная последовательность отключения:
1. Сохранить все данные:
– Убедиться, что все файлы сохранены;
– Закрыть все открытые программы;
– Запрещается отключать оборудование при наличии несохраненных данных.
2. Завершить работу операционной системы:
– Нажать кнопку «Пуск»;
– Выбрать «Завершение работы» или «Выключение»;
– Дождаться полного отключения системы (обычно 30-60 секунд);
– Запрещается отключать питание во время загрузки или выключения.
3. Отключить монитор:
– Нажать кнопку питания на мониторе;
– Дождаться полного отключения (экран должен потемнеть).
4. Отключить системный блок:
– Нажать кнопку питания на системном блоке;
– Дождаться полного отключения (вентилятор должен остановиться).
5. Отключить периферийные устройства:
– Выключить принтер, сканер и другие устройства (если используются);
– Дождаться их полного отключения.
6. Отключить от сети:
– Вытащить кабель питания из розетки (держать за вилку, не за кабель);
– Убедиться, что все устройства отключены;
– Запрещается оставлять оборудование в режиме ожидания на ночь.
При обнаружении проблем при отключении:
• Если система зависла: нажать Ctrl+Alt+Delete и выбрать завершение задачи;
• Если это не помогает: нажать кнопку питания и удерживать 5-10 секунд;
• Если оборудование не отключается: сообщить преподавателю;
• Запрещается насильно отключать оборудование без необходимости.
5.2 Уборка и приведение в порядок рабочего места
Требуется выполнить:
1. Протирка оборудования:
– Протереть монитор специальной салфеткой (без спирта);
– Протереть клавиатуру влажной тканью (не мокрой);
– Протереть мышь влажной тканью;
– Протереть системный блок сухой тканью (только снаружи);
– Запрещается использовать воду для протирки электрооборудования.
2. Уборка стола:
– Убрать все посторонние предметы;
– Протереть стол дезинфицирующим средством;
– Убрать документы в папки;
– Убрать мусор в корзину;
– Оставить стол чистым и организованным.
3. Организация кабелей:
– Аккуратно свернуть кабели;
– Закрепить их зажимами;
– Убедиться, что кабели не создают препятствий;
– Убедиться, что кабели не повреждены.
4. Проверка оборудования:
– Убедиться, что все устройства отключены;
– Убедиться, что все кабели вытащены из розеток;
– Убедиться, что вентиляционные отверстия не закрыты;
– Убедиться, что оборудование не горячее.
5. Проверка помещения:
– Убедиться, что все окна закрыты (если требуется);
– Убедиться, что все двери закрыты;
– Убедиться, что свет выключен;
– Убедиться, что нет посторонних предметов на полу.
5.3 Проверка целостности СИЗ
Требуется проверить:
1. Антистатический браслет:
– Целостность браслета (отсутствие разрывов);
– Целостность заземляющего провода;
– Отсутствие повреждений контактов;
– Если браслет поврежден: сообщить преподавателю.
2. Салфетки для протирки:
– Наличие салфеток;
– Целостность упаковки;
– Срок годности (не более 2 лет);
– Если салфетки закончились: попросить новые.
3. Очки с защитой от синего света:
– Целостность линз (отсутствие трещин);
– Целостность оправы;
– Отсутствие повреждений покрытия;
– Если очки повреждены: сообщить преподавателю.
4. Коврик антистатический:
– Целостность коврика;
– Отсутствие повреждений и разрывов;
– Чистота коврика;
– Если коврик повреждена: сообщить преподавателю.
При обнаружении повреждений:
• Сообщить преподавателю или ответственному лицу;
• Не использовать поврежденные СИЗ;
• Попросить замену;
• Заполнить акт о повреждении (если требуется).
5.4 Личная гигиена
Требуется выполнить:
1. Мытье рук:
– Вымыть руки с мылом и водой (минимум 20 секунд);
– Особое внимание: между пальцами, под ногтями, на запястьях;
– Вытереть руки чистым полотенцем;
– Запрещается вытирать руки об одежду.
2. Гигиена лица:
– Умыть лицо водой;
– Вытереть лицо чистым полотенцем;
– При необходимости: использовать влажные салфетки.
3. Гигиена глаз:
– Промыть глаза чистой водой (если они раздражены);
– Использовать глазные капли (если рекомендовано врачом);
– Запрещается тереть глаза грязными руками.
4. Гигиена рук и запястий:
– Проверить состояние кожи на руках;
– При наличии раздражения: использовать увлажняющий крем;
– При наличии боли в запястье: приложить холод или тепло (по рекомендации врача).
5. Гигиена одежды:
– Проверить состояние одежды;
– При необходимости: переодеться;
– Постирать одежду (если она загрязнена);
– Запрещается работать в грязной или поврежденной одежде.
6. Общие рекомендации:
– Пить достаточно воды (минимум 1,5-2 литра в день);
– Делать перерывы для отдыха;
– Выполнять физические упражнения (минимум 30 минут в день);
– Спать достаточно (минимум 7-8 часов в ночь);
– При наличии проблем со здоровьем: обратиться к врачу.
6. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
6.1 Работа с внутренними компонентами ПК
Требуется:
• Получить разрешение преподавателя;
• Надеть антистатический браслет;
• Убедиться, что ПК отключен от сети;
• Дождаться остывания ПК (минимум 10 минут);
• Работать на антистатическом коврике;
• Избегать касания контактов и микросхем.
Запрещается:
• Открывать ПК без разрешения;
• Работать с внутренними компонентами без браслета;
• Касаться контактов и микросхем руками;
• Использовать металлические инструменты без изоляции;
• Работать при наличии влаги;
• Самостоятельно устанавливать новые компоненты.
6.2 Работа с принтером
Требуется:
• Убедиться, что принтер отключен перед заправкой;
• Использовать картриджи, рекомендованные производителем;
• Избегать касания печатающей головки;
• Дождаться полного остывания принтера перед обслуживанием.
Запрещается:
• Касаться движущихся частей принтера;
• Открывать крышку во время печати;
• Вставлять посторонние предметы в принтер;
• Использовать поддельные картриджи.
6.3 Работа с сетевым оборудованием
Требуется:
• Использовать кабели, соответствующие стандартам;
• Убедиться, что кабели не повреждены;
• Избегать перегибания кабелей;
• Использовать фильтры питания с заземлением.
Запрещается:
• Использовать поврежденные кабели;
• Включать несколько мощных устройств в одну розетку;
• Использовать удлинители без заземления;
• Работать при наличии влаги.
6.4 Работа в лаборатории или компьютерном классе
Дополнительные требования:
• Соблюдать правила поведения в лаборатории;
• Не шуметь и не отвлекать других студентов;
• Не использовать наушники (кроме как по указанию преподавателя);
• Не заходить на чужие рабочие места без разрешения;
• Не использовать чужое оборудование;
• Не оставлять рабочее место без присмотра;
• Сообщить преподавателю перед уходом;
• Убедиться, что все оборудование отключено перед уходом.
7. ОБУЧЕНИЕ И ПРОВЕРКА ЗНАНИЙ
7.1 Обязательное обучение
Все студенты должны пройти:
• Вводный инструктаж по охране труда (перед первым использованием ПЭВМ);
• Первичный инструктаж на рабочем месте (перед началом работы);
• Повторный инструктаж (не реже одного раза в год);
• Внеплановый инструктаж (при изменении условий работы или после аварии);
• Целевой инструктаж (перед выполнением опасных работ).
7.2 Проверка знаний
Студент должен уметь:
• Назвать основные опасные и вредные факторы при работе на ПЭВМ;
• Описать правильную организацию рабочего места;
• Объяснить правила безопасного включения и отключения оборудования;
• Назвать признаки неисправности оборудования;
• Описать действия при аварийной ситуации;
• Оказать первую помощь при поражении электрическим током;
• Назвать контактные телефоны экстренных служб.
7.3 Ответственность за нарушение требований
Студент несет ответственность за:
• Нарушение требований инструкции;
• Использование неисправного оборудования;
• Неправильную организацию рабочего места;
• Отсутствие при прохождении инструктажа;
• Несообщение о неисправностях;
• Самостоятельный ремонт оборудования;
• Передачу пароля другим лицам;
• Скачивание вредоносного программного обеспечения.
Возможные последствия:
• Выговор;
• Отстранение от работы на ПЭВМ;
• Отчисление из учреждения (в случае серьезных нарушений);
• Возмещение ущерба (в случае повреждения оборудования);
• Уголовная ответственность (в случае преступления).
---
8. ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1: Чек-лист проверки перед началом работы
• [ ] Проверена целостность корпуса системного блока
• [ ] Проверена целостность кабеля питания
• [ ] Проверена целостность экрана монитора
• [ ] Проверены все разъемы и кабели
• [ ] Проверено отсутствие посторонних предметов в вентиляционных отверстиях
• [ ] Проверено наличие антистатического браслета
• [ ] Проверено освещение (минимум 300 люкс)
• [ ] Проверена температура воздуха (19-25°С)
• [ ] Проверено наличие огнетушителя
• [ ] Проверено наличие аптечки первой помощи
• [ ] Организовано рабочее место (монитор на расстоянии 50-70 см)
• [ ] Проверена правильность посадки
• [ ] Включено оборудование и проверена его работа
Приложение 2: Упражнения для глаз
Упражнение 1: Моргание (30 секунд)
• Быстро моргать в течение 30 секунд
• Это увлажнит глаза и снимет напряжение
Упражнение 2: Фокусировка (5 минут)
• Посмотреть на близкий предмет (30 см) в течение 30 секунд
• Затем посмотреть на далекий предмет (более 6 метров) в течение 30 секунд
• Повторить 5 раз
Упражнение 3: Движения глаз (10 раз в каждую сторону)
• Посмотреть вверх, затем вниз (10 раз)
• Посмотреть влево, затем вправо (10 раз)
• Посмотреть по диагонали (10 раз в каждую сторону)
Упражнение 4: Круговые движения (5 раз в каждую сторону)
• Медленно вращать глазами по часовой стрелке (5 раз)
• Медленно вращать глазами против часовой стрелки (5 раз)
Упражнение 5: Пальминг (1-2 минуты)
• Закрыть глаза ладонями (не надавливая)
• Расслабиться и дышать глубоко
• Представить черный цвет
Приложение 3: Упражнения для спины и шеи
Упражнение 1: Наклоны головы (10 раз)
• Наклонить голову вперед