НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ГОРЕВАНИЯ

НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ГОРЕВАНИЯ

Когда мы теряем кого-то значимого, мы страдаем не только душой — страдает всё тело и это горе приживается в процессе горевания.

Горевание — это не метафора и не «эмоции, которые надо пережить».

Это биологический процесс расплетения связей, на которых держалась вся наша внутренняя жизнь.

Любые отношения — с ребёнком, партнёром, родителем — строятся на трёх фундаментальных принципах:

🧠 Пространство

Наш мозг точно знает, где находится тот, к кому мы привязаны.

Есть внутренняя карта: «он там», «она рядом», «мы вместе».

Когда человек исчезает, эта карта рушится — и мозг снова и снова ищет его, как радар, который всё ещё ловит старый сигнал.

⏳ Время

Мы живём в ритмах, в привычных циклах.

«Он приходит вечером», «я ей позвоню», «мы увидимся в пятницу».

После утраты система времени ломается — и тело долго не верит, что привычный ритм больше не сработает.

Отсюда те самые мгновения, когда мы ждём его к обеду или рука тянется написать сообщение… и только потом реальность догоняет.

🤍 Близость (привязанность)

Связь — это не только чувства, это гормоны, нейронные цепи, запахи, телесная память.

Когда мы привязываемся, в мозге буквально образуются переплетения между нами и другим — устойчивые нейронные траектории.

Горевание — это процесс их медленного, часто болезненного развязывания.

Вот почему утрата так тяжело переносится.

Мы не «переживаем эмоции» — мы заново перестраиваем вселенную внутри себя.

Горевание — это не про время в календаре.

Это про то, как организм учится жить с новой картой пространства, с новым временем, с новой конфигурацией привязанности.

И это всегда долго.

И всегда требует бережности прежде всего к себе.

Если сейчас вы в этом процессе — с вами всё так.

Ваше тело делает огромную работу.

Ему нужно тепло, присутствие и пространство, в котором можно не ускоряться.

Горе не надо лечить — с ним надо научиться жить. 

Оно постепенно вплетается в новую ткань вашей жизни, достаточно крепкой, чтобы снова опираться.

Записаться в Центр

#горевание

#жизньпослепотери

#смертьребенка