Массаж для похудения: как он работает, какие процедуры выбрать и как усилить результат?

В этой статье подробно разбираем:
- как работает массаж для похудения;
- какие техники действительно помогают убрать объёмы и подтянуть кожу;
- как обертывания AROSHA и STYX усиливают эффект;
- какой домашний уход применять, чтобы поддерживать результат.

В самом начале важно подчеркнуть, что массаж при похудении — это не волшебная таблетка от лишних объемов, а эффективный инструмент в комплексной работе над фигурой и качеством тела.

Поэтому эту статью мы посвятили понятному разбору механизмов действия массажа и разбору практик, которые мы используем в PLATO клиник.

Как именно массаж помогает худеть и что он не делает

Во-первых, давайте разберемся, что массаж реально даёт:

1. Уменьшение отёков и ускоренный вывод застойной жидкости. Лимфодренаж стимулирует отток лимфы — то есть слив жидкости, которая отвечает за очищение организма, поэтому визуально объёмы уменьшаются после массажа и контуры тела выглядят стройнее. Это особенно заметно в первые сеансы.
2. Ускорение микроциркуляции и обмена веществ в тканях. Улучшенное кровоснабжение даёт клеткам больше кислорода и питательных веществ, что ускоряет местный метаболизм, то есть обмен веществ, и способствует расщеплению жировых клеток в проблемных зонах.
3. Механическая стимуляция жировой ткани и фасций. Массажные техники размягчают фасциальные спайки и улучшают подвижность кожи относительно мышц — это делает рельеф более ровным и уменьшает эффект апельсиновой корки, того самого проявления целлюлита. В частности, ручные техники и мадеротерапия работают именно на этой механике.
4. Подтяжка и ремоделирование кожи. Аппаратные технологии, такие как LPG-массаж, RSL-скульптурирование и GS-массаж одновременно стимулируют синтез коллагена и дренаж. Поэтому похудение в сочетании с этими массами выглядит красивым, так как Вы защищаете себя от провисания кожи после уменьшения объёмов.

Чего ждать и чего не ждать от массажа на снижении веса?

• Массаж не сжигает килограммы в той же мере, что здоровое сбалансированное питание: он не создаёт системный дефицит калорий, который можно добиться только путем пересмотра своего рациона.
• Эффект достигается при регулярности процедур, согласно рекомендациям мастера, которые Вы получаете после первого сеанса. Одна процедура действительно может обеспечить вау-эффект, но если речь идет об устойчивом и длительном результате, важно пройти курс массажа.
• Для стабильного и более быстрого уменьшения объёмов массаж нужно сочетать с питанием, кардио или силовыми тренировками и качественным домашним уходом.

Какие виды массажа для похудения работают лучше всего?

Теперь пройдемся по конкретным видам массажа и выясним, как каждый из них помогает при похудении и снижении веса.

LPG-массаж, который работает засчет мягкого вакуума и вибрации:

• Принцип работы: манипула аппарата захватывает участок кожи и внутри механически массирует его комбинацией роликов и вакуума. Это усиливает кровоток, лимфоток, разминает фасции и стимулирует синтез коллагена и эластина.
• Плюсы массажа: дает видимый дренаж и моделирует контуры, стимулирует укрепление кожи и уменьшает проявление и видимость целлюлита.
• Кому показан: женщинам с плотным целлюлитом, локальными жировыми отложениями и желающим подтянуть кожу во время похудения.

GS-массаж (аналог эндосферы), который работает засчет давления манипулой и вибрации

• Как работает: тяжелая манипула со множеством сфер создаёт глубокую механическую стимуляцию тканей вибрацией. Это помогает добиться одновременно дренажа и запуска жиросжигания. Процедура направлена на борьбу с целлюлитом, улучшение упругости и качества кожи, а также ускорения лимфотока.
• Плюсы: интенсивный ремоделирующий эффект, улучшение текстуры кожи, ощутимый лифтинг.
• Кому показан: при выраженном целлюлите, сниженной упругости кожи, необходимости быстрой коррекции контуров.

Лимфодренажный ручной массаж

• Как работает: мягкие, направленные движения мастера вдоль лимфатических путей ускоряют отток межтканевой жидкости и токсинов. Это снижает отёчность и помогает избавиться от лишних объемов.
• Плюсы: минимальная травматичность массажа, подходит при склонности к отёкам, зажимах и спазмах в теле, а также при подготовке к другим процедурам. Особенно эффективен при сочетании с аппаратными методиками.

Антицеллюлитный ручной массаж

• Как работает: в работе мастер использует более интенсивные приемы для работы с телом — разминания, ударные техники, вакуум. Именно они разрушают плотные уплотнения жировой ткани, улучшают микроциркуляцию и стимулируют липолиз (сжигание жира).
• Плюсы: заметное выравнивание рельефа кожи особенно при прохождении сеансов полноценным курсом.

Мадертерапия — массаж с использованием специальных инструментов из натурального дерева

• Как работает: проработка деревянными инструментами, адаптированными под каждый участок тела, помогают увеличить глубину проработки тканей и более эффективно бороться с целлюлитом. Привлекательна тем, что хорошо работает на рельеф и контуры.
• Плюсы: интенсивное моделирование, натуральные инструменты, отличная сочетаемость с обёртываниями и кремами.

Обёртывания: почему AROSHA и STYX усиливают эффект массажа

Массаж — сам по себе очень эффективный инструмент в работе над качеством тела. Однако в сочетании с обертываниями можно кратно увеличить их эффективность и дать дополнительное питание коже.

AROSHA — профессиональный уход, разработанный Итальянскими косметологами

AROSHA выпускает специализированные обёртывания и линейку домашних средств, которые усиливают локальное жиросжигание, дренаж и укрпеление кожи. Активные формулы стимулируют микроциркуляцию, улучшают клеточный обмен и помогают выводить продукты распада жира из тканей. Продукты AROSHA часто используются как «усилитель» после аппаратного / ручного массажа — они поддерживают эффект и уменьшают риск провисания кожи.

STYX — бренд обертываний родом из Австрии

Бренд STYX — семейная компания, которая из поколения в поколение предельно строго следит за качеством и эффективностью своих средств. Бренд выпускает пеленательные обёртывания (то самое «Виски-пеленание»), которые сочетает детокс-гели и компрессионное бинтование. Двойное действие обеспечивает дренажный эффект, а активные эфирные масла и экстракты улучшают циркуляцию, снимают тяжесть и отёки, повышают тонус кожи. Отличительная особенность этих обертываний — эфирные масла, которые работают также с психикой: успокаивают, снимают напряжение и дарят спокойствие.

Как усилить эффект массажа: стратегия трех шагов

1. Курсовое прохождение и регулярность сеансов. Как мы говорили выше, один-два сеанса не дадут устойчивого изменения. Для того, чтобы добиться желаемого результата, ориентируйтесь на 8–12 сеансов в зависимости от методики с индивидуально подобранным интервалом.
2. Комбинация процедур. Лимфодренаж + аппаратный массаж + обёртывания AROSHA / STYX усиливают эффект гораздо сильнее, чем каждая процедура отдельно.
3. Качественный домашний уход, который будет поддерживать увлажнение кожи и синтез коллагена, а также предотвращать провисание кожи на фоне снижения веса.

Противопоказания и когда нужно быть осторожной

Перед началом курса массажа важно ознакомиться с противопоказаниями. Основные — это:

• Острые воспалительные процессы, инфекции кожи, открытые раны.
• Тромбофлебит, тяжёлая сердечно-сосудистая патология, лихорадочные состояния.
• Беременность и период лакткации.
• Онкологические заболевания, серьезные эндокринные нарушения (необходимо согласование с врачом).

Здоровье — самый ценный ресурс, что у нас есть. Поэтому его важно сохранять и не жертвовать им во имя цифр на весах.

Коротко: какой массаж выбрать для похудения?

Итак, подытожим все вышесказанное и кратко зафиксируем: на какой сеанс стоит записываться в зависимости от желаемых результатов:

• Для дренажа и уменьшения объёмов — лимфодренажный ручной.
• Для ремоделирования и лифтинга → LPG-массаж
• Для коррекции рельефа и упругости кожи → GS-массаж / RSL-скульптурирование.
• Для локальной глубокой проработки фасций и контуров → антицеллюлитный ручной + мадертерапия.
• Для ускорения вывода жидкости и детокса + релакса → обертывания AROSHA и Виски-пеленание.

Еще раз подчеркнем, что массаж для похудения — это комплексная работа, которая включает в себя не только процедуры, но и активность, тренировки и питание. Если хотите пройти персональную программу коррекции фигуры с учётом индивидуальных особенностей — запишитесь на пробный сеанс. Наши специалисты составят безопасный план, чтобы получить фигуру мечты безопасно.

Центр коррекции фигуры PLATO клиник

Казань, Восстания, 56А

Telegram: https://t.me/platoclinic

Сайт: https://www.plato-clinic.ru/

Онлайн-запись: https://dikidi.ru/475375

телефон для связи: + 7 987 063 08 88