Знакомая ситуация, когда обед превращается в переговоры, а тарелка остается почти полной❓
Многие мамы переживают из-за этого, и я вас прекрасно понимаю. Но давайте посмотрим на аппетит глазами педиатра
Часто за «плохим» аппетитом скрывается индивидуальная норма или временный этап
Прежде всего, аппетит у детей - величина непостоянная. Он может снижаться:
💗В период активного роста (чаще летом) или, наоборот, зимой, когда энергия тратится меньше
🤍Из-за усталости, плохого настроения или начала болезни (часто это первый «звоночек»)
💚Когда ребенок просто не успевает проголодаться между перекусами (сок, печенье, яблочко)
🩵Когда порция объективно велика для его желудка
💙Если в меню ребёнка постоянно присутствует лишь 10-20 знакомых продуктов, это может говорить не только о капризах, но и о других причинах, которые стоит обсудить со специалистом
Главный маркер - не объем съеденного за обедом, а общее состояние
Ребенок активен, весел, хорошо спит и стабильно прибавляет в весе и росте по нормам?
⏩️Тогда, скорее всего, он просто добирает нужное калораж в другие приемы пищи
Однако если потеря аппетита стойкая, сопровождается вялостью, изменениями в поведении или недостаточной прибавкой веса - это повод разобраться глубже
⭐️Причины могут быть разными:
• дефицит железа или других микроэлементов
• стресс, изменения в семье, адаптация
• нарушение пищевого поведения
• заболевания ЖКТ или пищевая непереносимость
А вам интересна подробная шпаргалка по среднему калоражу и размеру порций по годам? Напишите в комментариях, для какого возраста вам хотелось бы увидеть такую памятку? Самые популярные запросы разберу в следующем посте!
Не нужно бороться с тарелкой и винить себя. Лучше найти причину вместе. Если тема аппетита вашего ребенка не дает вам покоя, давайте обсудим это индивидуально. Записаться на консультацию можно тут👇🏻
#детскоепитание #педиатрсоветует #аппетит
