Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини. Джейн родилась в Гонконге, но карьеру построила в Лондоне, где стала одной из ярких фигур британского фитнес-сообщества. Увлечение спортом проявилось у неё в раннем возрасте. Она занималась плаванием, бегом, боксом и охотно принимала участие в школьных состязаниях.
Но настоящий профессиональный разворот произошёл позже - когда Jayne решила попробовать себя на сцене в качестве атлетки UKBFF.
Дебютировав на соревновательной сцене в 2014 году, Джейн сразу же одержала победу на чемпионате UKBFF. Этот начальный успех способствовал ее дальнейшему взаимодействию с различными брендами, участию в новых проектах и развитию тренерской карьеры.
С тех пор она утвердилась в роли одной из ведущих спортсменок Европы, продолжая соревноваться, тренировать и делиться своими опытом.
Достижения Jayne Lo
- четырёхкратная чемпионка UKBFF
- второе место на IFBB Amateur Olympia
- онлайн-коуч и персональный тренер
- фитнес- и бикини-модель, работающая с брендами и медиа
Эти достижения – итог многолетних занятий спортом и усердных тренировок.
Биография
Джейн переехала в Великобританию, чтобы учиться в Бристольском университете. Несмотря на учёбу, она активно занималась спортом: в первый год участвовала в кроссовых забегах, затем перешла в бокс, а к третьему курсу стала капитаном женской университетской команды по боксу.
Находясь в окружении, где спорт играл важную роль (ее брат и сестра были спортсменами национального уровня), Джейн логично пошла по их стопам.
После университета она переехала в Лондон, получила степень магистра и профессионально занялась фитнесом.
Она начала организовывать фитнес-тренировки для всех желающих улучшить свою физическую форму и здоровье. Успехи её клиентов, их положительные отзывы и возросшее доверие способствовали быстрому развитию её карьеры.
Первые соревнования
После получения сертификата тренера Jayne начала работать в лондонском спортзале. Через пять месяцев она решила попробовать свои силы в категории бикини на соревнованиях UKBFF, и это решение оказалось определяющим.
Убедительная победа на первом шоу вдохновила её двигаться дальше. В следующие три года она добавила к своему активу ещё шесть трофеев, участвовала в фотосессиях для журналов и закрепила свои позиции в фитнес-индустрии.
Как тренируется Jayne Lo
Готовясь к соревнованиям, Jayne придерживается очень интенсивной программы:
- 4–5 силовых тренировок в неделю
- 360–450 минут кардио
- 12–15 недель строгой подготовки перед выходом на сцену
Она отмечает, что этот режим сложен, но именно благодаря ему она достигла успехов и показала свой лучший результат на соревнованиях.
Рацион: строго, но с пониманием баланса
Основу её питания составляют:
• постное мясо
• полезные жиры, включая авокадо и масла
• углеводы: овсянка, батат, бурый рис
Джейн придерживается сбалансированного подхода к питанию, позволяя себе посещение любимых мест и не отказываясь от определенных блюд. Она уверена, что диета должна быть не только полезной, но и комфортной.
«Нет одного идеального метода для всех. Изучайте, пробуйте, выбирайте. Если что-то не работает - меняйте подход».
Джейн с юных лет следовала своим увлечениям, постепенно превращая их в дело жизни. Её опыт показывает, что спорт, целеустремлённость и адаптивность играют важную роль в достижении успеха.
Она не просто спортсменка, она пример того, как дисциплина, упорство и четкая цель могут преобразить чью-либо жизнь.