Найти в Дзене
Я фитнес звезда

Jayne Lo: шаг к сцене, шаг к успеху

Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини фото: Instagram @jayne.lo Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини. Джейн родилась в Гонконге, но карьеру построила в Лондоне, где стала одной из ярких фигур британского фитнес-сообщества. Увлечение спортом проявилось у неё в раннем возрасте. Она занималась плаванием, бегом, боксом и охотно принимала участие в школьных состязаниях. Но настоящий профессиональный разворот произошёл позже - когда Jayne решила попробовать себя на сцене в качестве атлетки UKBFF. фото: Instagram @jayne.lo Дебютировав на соревновательной сцене в 2014 году, Джейн сразу же одержала победу на чемпионате UKBFF. Этот начальный успех способствовал ее дальнейшему взаимодействию с различными брендами, участию в новых проектах и развитию тренерской карьеры. С тех пор она утвердилась в роли одной из ведущих спортсменок Европы, продолжая соревноваться, тренировать и д
Оглавление
Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини фото: Instagram @jayne.lo
Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини фото: Instagram @jayne.lo

Jayne Lo - сегодня известна как фитнес-модель, тренер и участница соревнований в категории бикини. Джейн родилась в Гонконге, но карьеру построила в Лондоне, где стала одной из ярких фигур британского фитнес-сообщества. Увлечение спортом проявилось у неё в раннем возрасте. Она занималась плаванием, бегом, боксом и охотно принимала участие в школьных состязаниях.

Но настоящий профессиональный разворот произошёл позже - когда Jayne решила попробовать себя на сцене в качестве атлетки UKBFF.

фото: Instagram @jayne.lo
фото: Instagram @jayne.lo

Дебютировав на соревновательной сцене в 2014 году, Джейн сразу же одержала победу на чемпионате UKBFF. Этот начальный успех способствовал ее дальнейшему взаимодействию с различными брендами, участию в новых проектах и развитию тренерской карьеры.

С тех пор она утвердилась в роли одной из ведущих спортсменок Европы, продолжая соревноваться, тренировать и делиться своими опытом.

фото: Instagram @jayne.lo
фото: Instagram @jayne.lo

Достижения Jayne Lo

  • четырёхкратная чемпионка UKBFF
  • второе место на IFBB Amateur Olympia
  • онлайн-коуч и персональный тренер
  • фитнес- и бикини-модель, работающая с брендами и медиа

Эти достижения – итог многолетних занятий спортом и усердных тренировок.

фото: Instagram @jayne.lo
фото: Instagram @jayne.lo

Биография

Джейн переехала в Великобританию, чтобы учиться в Бристольском университете. Несмотря на учёбу, она активно занималась спортом: в первый год участвовала в кроссовых забегах, затем перешла в бокс, а к третьему курсу стала капитаном женской университетской команды по боксу.

Находясь в окружении, где спорт играл важную роль (ее брат и сестра были спортсменами национального уровня), Джейн логично пошла по их стопам.

После университета она переехала в Лондон, получила степень магистра и профессионально занялась фитнесом.

Она начала организовывать фитнес-тренировки для всех желающих улучшить свою физическую форму и здоровье. Успехи её клиентов, их положительные отзывы и возросшее доверие способствовали быстрому развитию её карьеры.

фото: Instagram @jayne.lo
фото: Instagram @jayne.lo

Первые соревнования

После получения сертификата тренера Jayne начала работать в лондонском спортзале. Через пять месяцев она решила попробовать свои силы в категории бикини на соревнованиях UKBFF, и это решение оказалось определяющим.

Убедительная победа на первом шоу вдохновила её двигаться дальше. В следующие три года она добавила к своему активу ещё шесть трофеев, участвовала в фотосессиях для журналов и закрепила свои позиции в фитнес-индустрии.

фото: Instagram @jayne.lo
фото: Instagram @jayne.lo

Как тренируется Jayne Lo

Готовясь к соревнованиям, Jayne придерживается очень интенсивной программы:

  • 4–5 силовых тренировок в неделю
  • 360–450 минут кардио
  • 12–15 недель строгой подготовки перед выходом на сцену

Она отмечает, что этот режим сложен, но именно благодаря ему она достигла успехов и показала свой лучший результат на соревнованиях.

Рацион: строго, но с пониманием баланса

Основу её питания составляют:

• постное мясо

• полезные жиры, включая авокадо и масла

• углеводы: овсянка, батат, бурый рис

Джейн придерживается сбалансированного подхода к питанию, позволяя себе посещение любимых мест и не отказываясь от определенных блюд. Она уверена, что диета должна быть не только полезной, но и комфортной.

«Нет одного идеального метода для всех. Изучайте, пробуйте, выбирайте. Если что-то не работает - меняйте подход».

фото: Instagram @jayne.lo
фото: Instagram @jayne.lo

Джейн с юных лет следовала своим увлечениям, постепенно превращая их в дело жизни. Её опыт показывает, что спорт, целеустремлённость и адаптивность играют важную роль в достижении успеха.

Она не просто спортсменка, она пример того, как дисциплина, упорство и четкая цель могут преобразить чью-либо жизнь.