И вернуть телу лёгкость, когда оно устало сопротивляться, а врачи только вздыхают?
Можно. История Ольги лучшее тому доказательство. Весной мне написала Ольга. Женщина 65 лет, деликатная, очень собранная.
Наше знакомство началось с ее сообщения:
«Не знаю, можно ли вам такое писать… но у меня постоянные запоры. Живот как камень, тяжесть, вздутие. Столько таблеток перепробовала, ферменты, слабительные. Результата почти нет. В поликлинике говорят: Возраст...
Что посоветуете?»
На самом деле возраст здесь ни при чём. Да, с годами тело становится чуть медленнее. Но история Ольги не про “старость”. Она про внимание и баланс.
Мы начали с простого:
- Стакан тёплой воды с чайной ложкой масла натощак.
- Несколько мягких движений утром: таз, наклоны, дыхание животом.
- Ужин пораньше и полегче: свёкла, тушёные овощи, немного кисломолочного.
- Завтрак обязательно.
- И главное, - не торопить себя вечером. Тело усваивает не только еду, но и события дня.
Через две недели Ольга написала:
«Я в шоке. Всё заработало. Нет тяжести, не крутит, не тянет. Будто внутри кто-то кранчик открыл и все выходить начало».
А ещё через неделю добавила:
«Я будто начала жить заново».
Почему рассказываю именно об этом?
Потому что слишком многие молча терпят и верят, что “так у всех”. А ведь нет. Здоровье кишечника - это не только про еду. Это про то, как вы живёте в теле. Про энергию, ясность в голове, настроение.
Пожалуйста, не списывайте изменения в теле на возраст. Организм живой, отзывчивый и благодарный. Ему просто нужно немного поддержки.
Начните с малого: завтра утром - стакан тёплой воды.
Иногда именно с этого начинается возвращение к лёгкости.
А если хочется сделать шаг глубже, 15 декабря стартует курс мягкого голодания.
С поддержкой и чётким планом. Этот формат помог нескольким сотням участниц, и, уверен, поможет и вам.
Жить в ладу со своим телом не потому что «надо». А потому что это приятно и естественно.
Я в этом уверен на все 💯.