Клинический психолог провела для слушателей Университета пожилого человека в Барнауле лекцию о сохранении психологического здоровья. Эксперт назвала главный секрет устойчивости к стрессам.
Все подробности - здесь
Встречу в мэрии Барнаула провела клинический психолог Краевого Центра общественного здоровья Тамара Пукель.
Она объяснила, что психологическое здоровье — это основа качества жизни, которая включает эмоциональную стабильность и умение справляться с трудностями.
Эксперт познакомила пенсионеров с техниками медитации и осознанного мышления.
Особое внимание она уделила правилам для укрепления психики. В их список вошли соблюдение режима дня, контроль эмоций, физическая активность и ограничение потока негативных новостей.
Ключевым фактором психолог назвала позитивное мышление. Она подчеркнула, что оптимисты лучше противостоят стрессам и ведут более активную жизнь. На лекции большинство вопросов от аудитории касались взаимоотношений со взрослыми детьми.
В завершение встречи Тамара Пукель пригласила всех слушателей пройти обследование в Центре медицинской профилактики и записаться на занятия в Школу здоровья.
Ранее сообщалось, как работает онкопсихология в Алтайском крае.