Нарушение сна и сбой циркадных ритмов могут ослаблять работу сердца и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом 10 декабря сообщили в журнале Medical Xpress.
Суточные биоритмы координируют ключевые физиологические процессы — от сна и еды до уровня активности. Когда световой режим сбивается, например, при сменной работе или переходе на летнее время, внутренние часы организма начинают работать вразнобой. По словам директора Института сердечно-сосудистых наук Лорри Киршенбаума, подобная десинхронизация отражается на сердце особенно заметно.
Специалист объяснил, что ночью в сердечных клетках активируется естественная система «очистки». Механизм удаляет поврежденные белки, поддерживая стабильную работу клеток. Из-за накопления клеточного «мусора» нарушается нормальная функция кардиомиоцитов, что способно привести к заболеваниям.
Команда ученых изучила гены, регулирующие клеточный контроль качества, и выяснила, почему даже незначительные колебания в расписании сна могут давать сильный эффект. Исследователи тестируют потенциальные терапевтические подходы — от препаратов, имитирующих сигналы биологических часов, до поведенческих стратегий, которые помогают человеку синхронизировать сон и активность.
Ученые также расширили исследование за рамки Земли. В партнерстве с NASA команда изучила, как микрогравитация и отсутствие нормального цикла дня и ночи влияют на сердце астронавтов. По словам Киршенбаума, на борту МКС космонавты наблюдают до 16 восходов и закатов за 90 минут, а сердце в условиях невесомости меняет форму. Эти данные помогают лучше понять влияние нарушенного сна и ритмов на сердечную функцию у пациентов на Земле.
Журнал Science Daily 25 ноября сообщил о способности чая и какао защитить сердце от вреда продолжительного сидения. Отмечалось, что такая защита происходит благодаря содержащимся в данных напитках флаванолам.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ