Конечно же, мы не бросили ребёнка в ледяную воду просто так, потому что нам вдруг захотелось. Первому купанию предшествовала некоторая подготовка. Не то чтобы серьёзные мероприятия, направленные на холодоустойчивость, просто у нас давно такой образ жизни, и Екатерина в него плавно вписалась.
Родилась Катюша в середине невероятно жаркого лета и до конца сентября жила под круглосуточно работающим вентилятором, ибо духотища стояла жуткая. Разумеется, никаких одёжек, только на улицу надевали на неё бодик и дома во время сна прикрывали муслиновой пелёнкой. К концу сентября на прогулки стали наряжать девицу в слипы и только в начале октября в дочкином гардеробе появился шерстяной комбез и лёгкая шапочка.
Сейчас дома девчонка всё так же в одном подгузнике, на полу, при приоткрытых окнах она чувствует себя прекрасно. На улице гуляет пока в демисезонном комбезе и не мёрзнет. Если зима будет мягкой, то зимнюю "шкуру" мы покупать не станем, просто прицепим на коляску непродуваемый мешок и этого будет достаточно для прогулок.
Это что касается одежды. Но есть у нас и водные процедуры. Примерно с месяца я стала каждое утро мыть её под краном прохладной водой. И попу подмываем тоже так.
Никаких протестов с дочкиной стороны нет – этот режим для неё естественный.
Когда начали ходить в сауну с октября, поначалу мы просто выносили её из парной на улицу. Прогуливались у моря и смотрели, как люди купаются. И я говорила, какие они молодцы, вот как плавают, и Катюша умничка, гуляет голенькая и не мёрзнет. Конечно, до посинения мы на улице не оставались. Как только дочь начинала подавать сигналы, что ей некомфортно – егозила на руках, в голосе появлялось недовольство – мы тут же заходили в тепло.
Главное, не держать дитё в прохладе против её желания – силу воли будет тренировать, когда подрастёт. Сейчас же нам нужно, чтобы её вегетативная нервная система поняла, что холод ей не враг, что вода и воздух любых температур не страшны и не опасны (в разумных пределах, конечно же – мы всегда за здравый смысл!).
Показывали, как купаемся в холодном море и мы с папой, чтобы она видела, как её значимые взрослые тоже это делают и ничего плохого не происходит. Тут мы берём в союзники абсолютное доверие ребёнка к родителям.
И ещё важное условие для холодного купания, да и вообще жизни – спокойствие родителей и уверенность. Если дитё чувствует страх и сомнения, то купание для него может стать конфликтивным. Его вегетативная нервная система посчитает ситуацию опасной и запустит специальную биологическую программу. Каким органом отреагирует ребёнок, нельзя сказать заранее, это станет ясно только когда конфликт разрешится и появится симптоматика.
Для Екатеринушки купание не обернулось конфликтом, а стало просто здоровым стрессом. Кстати, на Руси младенцев крестили круглый год в природных водоёмах и температура воды никого не смущала. Так что у зимнего закаливания вполне исторические корни.
Подытожу свои размышления.
Первое – закаливание должно быть образом жизни всей семьи, а не разовыми акциями. Здесь важно постоянство и последовательность.
Второе – начинаем с малого, готовим дитё к экзекуциям купанию постепенно. При малейших признаках дискомфорта прекращаем и обязательно хвалим. Почему-то принято считать, что младенцы ничего не понимают до определённого возраста, но это не так. Биологическая психика воспринимает абсолютно всё.
И третье – улыбаемся и машем))). Внутренняя уверенность родителей необходима для того, чтобы дитё, оказавшись в стрессовой ситуации, понимало: всё хорошо несмотря на обстоятельства.
Зимой, при минусовой температуре воздуха, скорее всего не будем купать Катюшу, ограничимся прогулками. Специалисты по моржеванию считают, что при плюсовой температуре зимнее купание особого стресса для организма не несёт, а вот когда уже минус, следует быть осторожнее – воздействие на организм гормонального шока кратно повышается.
Мы, как родители здравомыслящие, будем, конечно, смотреть и на погоду, и на Катюшино настроение и состояние. Но закаливание на контрасте температур "баня/прогулка голышом" останется и зимой. Так что всем здоровья без страха и сомнений!