В России, в том числе в Челябинской области, стали чаще выявлять ОРВИ и «гонконгский» грипп, вызванный штаммом A (H3N2). Рассказываем, какие меры помогут снизить риск заражения.
Кто больше всех рискует умереть от гриппа?
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год в мире регистрируют около 1 миллиарда случаев сезонного гриппа. Чаще всего болезнь проходит сама, однако в 3-5 миллионах случаев в год заболевание протекает в тяжелой форме.
Умирают от гриппа ежегодно от 290 до 650 тысяч человек. В развитых странах под главным ударом оказываются пенсионеры от 65 лет и старше. Детям грипп значительно сильнее угрожает в бедных странах: из умерших от гриппа дошкольников на развитые страны приходится всего 1%.
Помимо детей и пенсионеров, в группе риска беременные женщины, люди, страдающие от хронических заболеваний, те, чей иммунитет подавлен, например, в результате химиотерапии или лечения стероидами. Также в ней врачи и соцработники, контактирующие с пациентами.
Какой грипп самый распространенный и опасный?
Сезонные вирусы гриппа делятся на четыре типа: A, B, C и D. Пандемии пока вызывали исключительно вирусы типа A. Подтип вируса A зависит от комбинаций белков на его поверхности. Сейчас доминируют подтипы A (H3N2) и A (H1N1) — тот самый «свиной» грипп, вызвавший пандемию в 2009 году. Россия в этом плане не отличается от остального мира.
Вызывает определенную тревогу специалистов «птичий» грипп H5N5, поскольку антитела к вирусам H1 и H3 у людей есть, а к H5 — нет. Пока он, к счастью, не смог добиться главного: не умеет легко передаваться от человека к человеку. Теоретически в случае мутаций пандемия может оказаться даже хуже коронавирусной, но сейчас вероятность, что она начнется, оценивают как низкую.
Вирусы B делятся на линии B/Ямагата и B/Виктория. Пандемий от них пока не было, но в сезонные эпидемии они свой вклад вносят. Вирусы C и D нам с вами мало интересны, поскольку случаи заболевания гриппом C редкие и почти всегда протекают в легкой форме, а грипп D и вовсе не способен заразить человека, только рогатый скот.
Вакцинация
Лучшим способом профилактики является вакцинация, отмечает ВОЗ. Так же считают и в Роспотребнадзоре.
Генеральный директор ФБУН ГНЦ ВБ «Вектор» Роспотребнадзора, доктор биологических наук Александр Агафонов оценивает эффективность вакцинации от сезонного гриппа в 80%. С ним согласен и директор Санкт-Петербургского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора Арег Тотолян — он оценивает ее в 80-90%, исходя из первых результатов изучения сывороток крови от жителей, получивших вакцины.
«По данным мониторинга — циркулирующие вирусы гриппа А (H1N1) и гриппа В полностью соответствуют вакцинным штаммам. Вирус A (H3N2) хоть и очень близок к вакцинному, но отличается несколькими мутациями, которые отражаются на антигенности», — рассказал Тотолян.
Гигиена
Крайне важна для профилактики гигиена рук. После посещения общественных мест сначала помойте руки с мылом, а затем лицо. Если мыла нет, обработайте руки антисептиком. Стоит дезинфицировать и поверхности, такие как мебель, дверные ручки, гаджеты.
Дистанция и этикет
Соблюдать дистанцию стоит не только водителям на дорогах, но и пешеходам между собой. Вирус легко передается по воздуху, поэтому желательно держаться подальше от тех, кто чихает и кашляет. Чем меньше вы бываете в многолюдных местах — тем ниже риск заболеть.
При чихании и кашле прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками. Не трогайте руками лицо, особенно глаза, нос и рот.
Медицинские маски
Носить маску для профилактики советуют, если вы находитесь в общественных местах, ухаживаете за больными, общаетесь с лицами, у которых наблюдаются симптомы ОРВИ. На открытом воздухе особого смысла в ношении маски, по словам Роспотребнадзора, нет.
Важно носить маску правильно. Она должна быть закреплена, плотно прилегать к лицу, закрывать и рот, и нос.
Стоит помнить, что без тщательной гигиены рук эффективным ношение маски не станет. Сначала помойте или дезинфицируйте руки, а потом уже снимайте маску, стараясь не касаться ее поверхностей.
Одноразовые маски не зря так называются. После использования их нужно сразу же выбрасывать. Если маска многоразовая — это тоже не значит, что ее можно носить вечно: постоянное использование одной и той же маски только увеличит риск заболеть.
Больше сна и физкультуры
Образ жизни влияет на работу иммунной системы. Чтобы организм мог как следует сопротивляться инфекциям, соблюдайте режим дня, полноценно спите, правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью.
Что делать, если кто-то в семье уже заболел?
Если кто-то из ваших близких заболел ОРВИ, гриппом или коронавирусом, Роспотребнадзор рекомендует принять следующие меры:
- Обратитесь за медицинской помощью;
- По возможности выделите больному отдельную комнату. Если вы живете, например, в однокомнатной квартире, старайтесь хотя бы соблюдать дистанцию не менее полутора метров;
- Минимизируйте контакты между больным и остальными членами семьи;
- Почаще проветривайте;
- Содержите комнату в чистоте;
- У больного должна быть отдельная посуда. Ее рекомендуют тщательно мыть и дезинфицировать после каждого приема пищи;
- Определите, кто из членов семьи будет ухаживать за больным — это должен быть один человек. Тому, кто будет ухаживать, стоит прикрывать при этом рот и нос маской или хотя бы просто тканью, например, платком.
Напомним, заболеваемость гриппом и ОРВИ в Челябинской области существенно выросла за последние пару недель. Восемь школ в регионе закрыли на карантин.
Ученые предупреждают: мутировавший птичий грипп может превзойти COVID по опасности
Читайте также:
Как пережить холода без гриппа и ОРВИ: простая тактика для здоровья
Сезон гриппа близко: что нужно знать о сезонной вакцинации и поддержке иммунитета
Советы пешеходам, как не пострадать от гололеда в Челябинске