Те самые мешки — но уже не для ударов, а для пресса 🔥
Продолжаем тему боксерских мешков, которые заехали на склад Спортдоставки — и вот отличный пример, как их используют не только для бокса.
На видео — упражнение на пресс: девушка фиксируется ногами за мешок, головой вниз, и поднимает корпус. Без тренажёров, без сложных конструкций — только собственный вес, контроль и стабильный мешок, который держит.
Такое упражнение отлично нагружает:
— прямые мышцы живота
— глубокий кор
— поясницу и стабилизаторы
— контроль тела и координацию
И здесь снова становится понятно, почему мешок должен быть правильным.
Слишком лёгкий — будет раскачиваться.
Мягкий — не даст фиксации.
Плохое наполнение — быстро потеряет форму.
А хороший мешок — становится универсальным инструментом:
сегодня бьёшь серии,
завтра работаешь на пресс,
послезавтра — функционал и статику.
Именно поэтому мы и писали про выбор.
На складе Спортдоставки — 40 боксерских мешков, разных по весу, размеру и наполнению. Под удар, под силовую, под такие упражнения — под реальную тренировку, а не только «побить пять минут».
Спорт — это всегда больше, чем один формат.
А Спортдоставка — про инвентарь, который это выдерживает 💪🥊