#Белов_обучает Вы часто соглашаетесь помогать другим, даже если устали или заняты? Потом чувствуете раздражение и вину, но продолжаете говорить «да»? Это замкнутый круг. Откуда берётся эта привычка? Возможно, в детстве вас учили: — Хорошие дети всегда помогают другим. — Эгоисты думают только о себе. — Нельзя отказать кому-то важному. Так мозг запомнил простую связь: Отказ = риск потерять любовь окружающих. Давайте попробуем изменить ситуацию прямо сейчас! ЗАДАНИЕ на НЕДЕЛЮ: Начните с малого: откажитесь от какого-нибудь простого дела ("нет, сегодня я не смогу..."). Говорите уверенно и спокойно: "не получится, потому что...". Без долгих оправдани. Скажите просто: "Я не хочу..." Обратите внимание на своё состояние после отказа. Что произошло худшего всего? Ничего серьёзного? Значит, всё получилось правильно! Теперь подумайте: на что бы вы потратили высвободившееся время и силы? Поделитесь своими мыслями в комментариях. P.S. Принять и полюбить себя👇 Старт курса 4 января
Вы часто соглашаетесь помогать другим, даже если устали или заняты?
Потом чувствуете раздражение и вину, но продолжаете говорить «да»?
Это замкнутый круг.
Откуда берётся эта привычка?
Возможно, в детстве вас учили:
— Хорошие дети всегда помогают другим.
— Эгоисты думают только о себе.
— Нельзя отказать кому-то важному.
Так мозг запомнил простую связь:
Отказ = риск потерять любовь окружающих.
Давайте попробуем изменить ситуацию прямо сейчас!
ЗАДАНИЕ на НЕДЕЛЮ:
- Начните с малого: откажитесь от какого-нибудь простого дела ("нет, сегодня я не смогу...").
- Говорите уверенно и спокойно: "не получится, потому что...". Без долгих оправдани.
- Скажите просто: "Я не хочу..."
- Обратите внимание на своё состояние после отказа.
Что произошло худшего всего?
Ничего серьёзного?
Значит, всё получилось правильно!
Теперь подумайте:
на что бы вы потратили высвободившееся время и силы?
Поделитесь своими мыслями в комментариях.
P.S.
Принять и полюбить себя👇