Многие недооценивают утренний уход, думая, что главное — крем и тональный. На самом деле утро — ключевое время, когда можно максимально поддержать барьер, защитить кожу и подготовить её к стрессу дня.
Основные шаги утреннего ухода
1. Мягкое очищение
Утром достаточно смыть ночной крем или остатки кожи с помощью лёгкого геля или воды. Агрессивное очищение не нужно — оно разрушает барьер и провоцирует обезвоживание.
2. Антиоксиданты и сыворотки
Витамин C, феруловая кислота, ниацинамид защищают кожу от свободных радикалов и поддерживают коллаген. Наносите после очищения, перед кремом.
3. Увлажнение и питание
Лёгкий крем или флюид удерживает влагу и защищает барьер. Для комбинированной кожи — тонкий слой на Т-зону, чуть больше на сухие участки.
4. SPF — обязательный шаг
Даже если день пасмурный, SPF минимально SPF 30 защитит от UV и фотостарения. Наносите после крема и сыворотки.
5. Дополнительные меры
• Лёгкий массаж лица или упражнения для лимфодренажа.
• Защита глаз кремом или гелем.
• При возможности — стакан воды сразу после пробуждения.
Мини-история: Одна моя знакомая каждый день жаловалась на тусклый тон. Мы добавили утренний ритуал: мягкое очищение + витамин C + лёгкий крем + SPF + массаж лица. Через месяц тон лица выровнялся, кожа стала сияющей и мягкой, макияж лёг ровнее.
Если интересно посмотреть системные решения и варианты утреннего ухода, информация здесь