29 подписчиков

«Все меня обижают!»: Как помочь ребенку перестать дуться по пустякам

11 декабря 202511 дек 2025

3 мин

Знаете это состояние? Вы просто сказали: «Доедай суп», а ребенок уже в слезах, губы дрожат, руки скрещены: «Ты меня не любишь! Ты кричала!». Жить с маленькой «драмой» тяжело: приходится подбирать слова, как на минном поле. Детская обидчивость — это часто неумение отделить реальность от своих фантазий. У моей знакомой пятилетняя дочка Соня могла обидеться на то, что ветер «не так подул» или кот «не так посмотрел». Это выматывает всех. Психологи говорят, что такие дети думают, будто весь мир крутится вокруг них (эгоцентризм), и любые события принимают на свой счет. Мы решили мягко показать ей со стороны, как это выглядит. Я использовала промпт, где героиня — Тучка, которая закрывает солнце своим плохим настроением. Копируйте текст ниже сюда https://alice.yandex.ru/, можно сюда https://chat.deepseek.com/, подставляя свои данные в такие скобки [...] (также сработает в GigaChat или других нейросетях): Вот этот чудо-промпт: «Ты — детский психолог-сказкотерапевт. Напиши (400-500 слов) чувст

Оглавление

Жизнь на минном поле: когда ребенок — маленькая «драма»
Почему ветер «дует назло»: психология обидчивости
Копилка промтов для сказок №10

Жизнь на минном поле: когда ребенок — маленькая «драма»

Почему ветер «дует назло»: психология обидчивости

У моей знакомой пятилетняя дочка Соня могла обидеться на то, что ветер «не так подул» или кот «не так посмотрел». Это выматывает всех. Психологи говорят, что такие дети думают, будто весь мир крутится вокруг них (эгоцентризм), и любые события принимают на свой счет.

Мы решили мягко показать ей со стороны, как это выглядит. Я использовала промпт, где героиня — Тучка, которая закрывает солнце своим плохим настроением.

Копилка промтов для сказок №10

Чудо-промпт: превращаем обиду в серую тучку

Копируйте текст ниже сюда https://alice.yandex.ru/, можно сюда https://chat.deepseek.com/, подставляя свои данные в такие скобки [...] (также сработает в GigaChat или других нейросетях):

Вот этот чудо-промпт:

«Ты — детский психолог-сказкотерапевт. Напиши (400-500 слов) чувствительную сказку для ребенка [Имя, пол: например, Сонечка, девочка, 5 лет].
Проблема: Ребенок легко обижается, плачет из-за мелочей, дуется на друзей.
Герой сказки: Маленькая [Животное: например, Тучка] по имени [Имя ребенка], которая закрывает небо, когда на нее смотрят «неправильно».
Сюжет: [Героиня неправильно трактует действия других, обижается, но мудрый персонаж объясняет ей, что не все в мире происходит из-за нее]
Посыл: Эмоции валидны, но не все о тебе.»

Сказка-терапия: «Тучка Соня и Солнечные Зайчики»

Сказка получилась очень метафоричной и нежной.

Высоко в небе жила маленькая пушистая Тучка по имени Соня. Она была очень нежной и красивой, похожей на взбитые сливки. Но у Сони был один секрет: она очень быстро превращалась из белой в серую.
Однажды Соня проплывала над лесом. Внизу шумели деревья. «Ш-ш-ш», — шептали березы.
Соня нахмурилась. Ей показалось, что березы шепчут: «Смотрите, какая Соня толстая и неуклюжая!».
Хотя на самом деле березы просто радовались ветерку.

Соня надулась, потемнела и пролила дождик: кап-кап-кап. «Раз вы так, я вас намочу!» — плакала она.
Потом мимо пролетал Ветерок. Он весело кружил и случайно задел Соню за бочок.
— Ой! — воскликнула Соня. — Ты меня толкнул! Ты специально хочешь меня обидеть!
И она снова стала темно-синей, закрыв собой все Солнышко. В лесу стало темно и грустно. Птички перестали петь.

Тут к Соне подлетел старый мудрый Лучик.
— Тучка Соня, почему ты прячешь от нас свет? — спросил он.
— Потому что все меня обижают! — всхлипнула Соня. — Березы дразнятся, Ветер толкается...
Лучик ласково улыбнулся и пощекотал Соню:
— Глупенькая. Березы шепчутся со своими листьями, а Ветер просто играет в догонялки. Они даже не думали тебя обижать. У каждого свои дела, но это не значит, что они тебя не любят.

Соня задумалась. Она вытерла слезки-дождинки и посмотрела вниз. Березы помахали ей ветками, а Ветерок крикнул: «Соня, айда играть!».
— Ой, — сказала Тучка. — Значит, это не про меня?
Она улыбнулась, и серый цвет исчез. Соня снова стала белоснежной и легкой. Солнышко выглянуло, и весь мир засиял. Оказывается, когда ты не дуешься, небо становится намного больше!

Психологический разбор: учим выходить из центра вселенной

В чем магия этой истории?

Децентрация: Сказка мягко учит ребенка: «Не всё в мире происходит из-за тебя или назло тебе». Шепот берез — это просто шум листвы, а не сплетни.
Валидация + Коррекция: Мы признаем чувства героя (ей было грустно), но показываем ошибку восприятия (она придумала причину).
Визуализация состояния: Образ «тучи, закрывающей солнце» очень понятен детям. Когда Соня (реальная) теперь начинает дуться, мама ей говорит: «Ой, кажется, тучка набежала, сейчас солнышко спрячется!». Это вызывает улыбку вместо слез.