Какая тема лучше для глаз: темная или светлая
Единого «правильного» варианта нет: комфорт зависит от особенностей зрения и условий, в которых человек смотрит на экран.
Во-первых, темный режим действительно может снижать утомляемость глаз. В одном из исследований участники проходили зрительные тесты в светлой и темной теме. Объективные показатели — частота морганий и параметры аккомодации — указывали, что при темной теме зрительная нагрузка была ниже. Исследователи связывают это с уменьшением общего уровня яркости: глазам приходится меньше приспосабливаться к светлому фону, особенно в условиях приглушенного освещения.
Во-вторых, контрастность тоже важна. В той же работе анализировали разные варианты соотношения цвета текста и фона. Итог: чем меньше резкий контраст и чем ниже яркость, тем комфортнее глазам при длительном чтении. Это частично объясняет, почему темная тема лучше воспринимается именно вечером и ночью: она уменьшает световой поток.
Но темная тема подходит не всем. Специалисты по UX из Nielsen Norman Group отмечают: пользователи с нормальным зрением быстрее воспринимают информацию на светлом фоне, а на темном дольше фокусируются. Светлая тема делает символы более четкими, даже мелкий текст воспринимать легче.
Есть и медицинские нюансы. Люди с астигматизмом хуже воспринимают темный фон: контуры букв кажутся размытыми, зрение напрягается сильнее. Зато при катаракте, когда чувствительность к яркому свету повышена, темная тема делает чтение заметно комфортнее.
Выбирая цветовое решение для браузера и других приложений, важно подстраиваться под время суток и личные особенности. Но и в темной, и в светлой теме не стоит выкручивать яркость экрана на максимум: вот от этого глаза действительно устают быстро и сильно.
Как включить темную тему в Яндекс Браузере
В Яндекс Браузере можно привязать оформление к теме на устройстве или задать отдельные настройки.
На смартфоне
1. Откройте Яндекс Браузер.
2. Нажмите на три горизонтальные полоски. В появившемся меню выберите «Настройки» → «Оформление».
3. Задайте темную тему.
Если хотите, чтобы темная тема в браузере включалась одновременно с «ночным» оформлением на смартфоне, выберите в настройках вариант «Как в системе».
На компьютере
1. Откройте Яндекс Браузер.
2. Нажмите на три горизонтальные полоски. В выпадающем меню выберите «Настройки».
3. В параметрах откройте раздел «Интерфейс» и выберите «Темная тема».