Здравствуйте дорогие мои.
Знакомо: «Знаю, что надо, но не могу сдвинуться с места»?
Вы вроде всё умом понимаю: «Надо действовать». Даже читали книги по психологии и пробовали работать с установками. Но внутри будто стоит железная стена. Сила воли разбивается об неё, а мотивация испаряется, едва появившись.
Вы злитесь на себя, но дело не в слабости. Скорее всего внутри вас работает система сверхбдительной защиты — ваше Подсознание (это наш верный защитник, просили мы его об этом или нет, он как автомат, выполняет свою работу). И пока ваше сознательное «Я» строит логичные планы, Подсознание уже давно выдало вердикт: «Опасно! Не пущу!».
Прокрастинация, выгорание, ощущение «живу не свою жизнь» — всё это сигналы Подсознания, который блокирует вашу энергию, спасая от мнимой угрозы.
Классическая психология предлагает путь переубеждения через логику, хороший, но долгий. Но есть и другой путь, более короткий путь — говорить с Подсознанием на его языке. Давайте разберемся, как это работает.
Для начала, чтобы нам понимать друг друга давайте немного приведем нашу образно-терминологическую систему восприятия, к более-менее единому знаменателю. Для этого, представьте свою психику как компанию ООО «Гена»:
- СОЗНАНИЕ (Генеральный директор на удалёнке). Это вы, ваша логика, цели и планы. Директор выдаёт приказы: «Заработать больше!», «Найти отношения!», «Быть счастливым!». Но у него плохая связь с производством, и он работает только с 4% данных.
2. ПОДСОЗНАНИЕ (Операционный центр и служба безопасности). Это ваш внутренний автопилот и телохранитель в одном лице. Он не слушает красивые речи. Он смотрит на факты из архива и действует по принципу: «Главное — пережить сегодня. Безопасность превыше всего». Любую новую цель директора он проверяет по своим базам на предмет угроз.
3. БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ (Гигантская библиотека с чертежами). Здесь хранится весь ваш глубинный опыт, родовые сценарии и (в рамках регрессивного подхода) отпечатки прошлых жизненных уроков. Сюда автопилот ходит за справками
.
Как это выглядит в жизни:
Вы (Сознание) решаете: «Пора меняться!». Подсознание лезет в архив и находит там старый «чертёж»: например, память о том, как в детстве за инициативу жестко критиковали, или даже более глубокий отпечаток, где «быть заметным равно стать жертвой».
Что делает Подсознание? Оно саботирует приказ. Вызывает у вас страх, лень, упадок сил, болезнь — лишь бы вы не пошли на риск. Оно не злое. Оно просто защищает вас так, как умеет, по старым инструкциям.
Длинный путь (работа через логику Сознания): Это как если бы удалённый директор слал начальнику охраны тысячи убедительных писем и презентаций, чтобы тот сменил протоколы. Это возможно. Это когнитивно-поведенческая терапия, анализ, переубеждение. Это работает, но может занять очень продолжительное время, потому что Подсознание очень консервативно и доверяет только своему опыту.
Короткий путь, прямой диалог на языке Подсознания: Это как если бы директор приехал на завод, встретился со начальником СБ лицом к лицу и показал ему на месте, что цеха теперь безопасны, а старые угрозы больше не актуальны. Подсознанию нужно не объяснять, а показать и дать прочувствовать новую реальность. Такой прямой доступ возможен в особом состоянии — в альфа-состоянии, и пока самый точный инструмент для этого — регрессия.
Регрессия — это не про гипноз и не про сон. Это целенаправленная работа с уровня альфа-состояния, где ваш мозг переходит на частоту глубокого расслабления и внутреннего сосредоточения. В этом состоянии Подсознание готово к диалогу, а вы получаете доступ к информации из «архивов» Бессознательного в форме образов, чувств и метафор.
Короткий путь, он по тому и короткий, что позволят установить прямой диалог и от одной до нескольких сессий понять причину проблемы.
Если простыми словами, то это на практике происходит, так:
1. Вы не спите. Вы всё осознаёте и контролируете процесс. Мы просто мягко погружаемся в то самое альфа-состояние, где открывается доступ к архивам.
2. Просим Подсознание показать корень проблемы. Оно показывает не логически, а через образы и чувства. Часто это сцена из прошлого (в этой жизни или глубже), где и был записан травмирующий паттерн: та самая ситуация «выделился — получил боль».
3. Мы не просто смотрим кино. Вы, с поддержкой, перепроживаете эту сцену по-новому. Вы смотрите на неё из сегодняшнего дня, с мудростью и силой взрослого человека. Вы можете дать поддержку тому «прошлому себе», найти новый выход, завершить незавершённое.
4. В результате архив обновляется. Ваше Бессознательное получает новый опыт: «Да, тогда было больно. Но СЕЙЧАС я могу действовать иначе и оставаться в безопасности». Паттерн «действовать — это опасно» заменяется на «действовать – это вариант».
5. Подсознание получает новые инструкции. Теперь ваш внутренний защитник видит, что в архиве есть и успешный сценарий. Он перестаёт блокировать вашу энергию. А, наоборот, начинает её высвобождать для действий.
Что вы получаете в результате?
Вместо внутренней борьбы — ясность.
Вместо прокрастинации — энергия на первый шаг.
Вместо чувства «я себе враг» — чувство «я себе союзник».
В чём сила короткого пути? Он не заставляет вас годами «проговаривать» и «осознавать» проблему на логическом уровне. Он показывает вашей глубинной психике на её языке, что опасность осталась в прошлом. И это можно буквально прочувствовать.
Если вы устали ходить по кругу, где понимание в голове не становится чувством в теле и действием в жизни, значит, пора сменить тактику.
Можно идти длинной дорогой переубеждений.
А можно выбрать короткий путь.
Путь, где вы не спорите, а договариваетесь, обновляете свои карты и идёте к вашим целям — уже без саботажа, с полным доступом к вашей же энергии.
P.S. Вопрос не в том, «можно ли договориться с Подсознанием?». Вопрос в том, каким путём вы хотите это сделать: долгим окольным или прямым? Регрессия — это и есть тот самый прямой рейс к корню проблемы.
Готовы исследовать короткий путь к решению?
Запишитесь на консультацию, и мы подробно обсудим, как регрессия может помочь именно в вашей ситуации. Пишите в Telegram/WhatsApp: 89278924269 или в сообщения группы Атман/Практическая психология.
#мотивация #регрессия #регрессивнаятерапия #подсознание #бессознательное #психотерапия #саморазвитие #личностныйрост #психосоматика #нетсил #усталость