Неужели свершилось и ФПР все-таки разродилась нормативами на классический жим лёжа? На моей памяти такие разговоры шли более 30 лет назад. Уж полночь близится, а Германа всё нет… (с) Вот они, пока в проекте, но всего скорее будут приняты с указанными цифрами.
Все мы немножко эгоцентристы, поэтому проведу анализ сначала с этих позиций. Когда-то очень давно, когда деревья были большими, жим лёжа был моим самым любимым упражнением, и мне удалось за полгода реализовать прогресс с 95 кг до 115 кг, пожатыми на институтских соревнованиях в категории 75 кг. Плюс/минус по этим нормативам это будет 2й взрослый разряд. Далее были немногочисленные попытки как-то заниматься, но данный результат долгое время оставался лучшим. Пока, уже будучи взрослым 32-х летним мужиком, не решил всё-таки заняться более ответственно. Старый результат вернул довольно быстро, где-то месяца за 3, и ещё примерно полгода понадобилось, чтобы пожать 127.5 кг. Весил я на тот момент около 85 кг, с которых без потерь для результата можно влезть в кат. 83 кг. Опять же по сути 2й разряд. Далее мне понадобилось более 5 лет, чтобы поднять на помосте 155 кг в категории до 90 кг (читай 93я ФПР). Ура! По представленным нормативам уже 1й разряд. И наконец, пик моих силовых возможностей наступил ещё через 5 лет – в весовой категории до 100 кг (читай 105я ФПР) было пожато невероятные 167.5 кг. Ну сейчас-то наверно… Ан нет, снова и опять всего лишь 1й разряд ))) Таким образом, чтобы пройди всего одну ступеньку данных нормативов, мне понадобилось 5 лет, и ещё 5 лет чтобы побарахаться на ней, попутно приложить усилия для перехода в следующую весовую категорию. Или лыжи не катят, или что-то с дядькой не так - скажет мой строгий критик. Вот именно поэтому к данной статье приготовлена и другая, более весомая аргументация.
Перед нами протокол чемпионата мира по классическому пауэрлифтингу, проходившему в Германии в 2025м году , столь любимая мной 105я категория. Что наблюдаем? Из 32-х участников (сильнейших атлетов своих стран) целых 8 человек смогли выполнить МС по жиму лёжа, целых 16- норматив КМС, из оставшихся 8ми участников двое не смогли выполнить даже 1й взрослый разряд. Опять можно возразить, мол это ж троеборье, рулит сумма, а не только результат в жиме. Частично соглашусь, отметив, что жим хоть и вносит в общий результат порядка 1/4й или 1/5й части, но тренируется также в полный рост, как оставшиеся 2 других соревновательных упражнения. Потому в рукаве припасён ещё один аргумент…
Ещё один протокол с чемпионата мира, Норвегия, 2025й год, на сей раз по жиму лёжа, классический дивизион, весовая 105 кг. 17 участников, из которых 8 не смогли выполнить норматив МС ФПР )))
Думается, вывод об адекватности вновь вводимых нормативов напрашивается сам собой. Но я его не скажу…
#спорт, #пауэрлифтинг