Гули Базарова из Московского института психоанализа советует планировать дела и выделять время на отдых в конце года. Михаил Хорс предупреждает о вреде перенапряжения, а Максим Недякин объясняет, что выгорание нельзя путать со стрессом или усталостью.
Глава Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа Гули Базарова посоветовала обращать внимание на собственное благополучие в конце года.
Под конец года важно уделять внимание себе и заранее планировать все дела. Если человек осознаёт, что через пару лет он не вспомнит, что делал в эти дни, например, 10 или 11 декабря, становится ясно, что эта суета бесполезна,
— отметила эксперт в интервью НСН. По мнению специалиста, необходимо всегда оставлять время в расписании для отдыха между встречами и проектами.
В свою очередь, Михаил Хорс, кандидат психологических наук, писатель и телеведущий, в беседе с Общественной Службой Новостей подчеркнул, что не стоит стремиться успеть везде и всюду, доводя себя до маниакальной фазы деятельности.
В какой-то момент это даже может удаваться, но это крайне отрицательно сказывается на состоянии нервной системы,
— сказал эксперт.
Русский специалист в сфере управления организациями Максим Недякин разъяснил, что выгорание не следует смешивать с простым стрессом или усталостью.
Ранее мы писали, что главный раввин России Берл Лазар подчеркнул важность профессии психолога, которая становится особенно актуальной в нашем современном мире. На недавнем праздновании Нового года хасидизма в Москве основной акцент был сделан на востребованности психологов, что подтверждает общую тенденцию повышения значимости этой профессии по всему миру. Праздник также отметился присутствием главного сефардского раввина Израиля Давида Йосефа, что подчеркивает международное значение и уважение к событию.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/guli-bazarova-zabota-o-sebe-vazhna-v-konce-goda_1476231