Война с усталостью
На Вас льются потоки информации, советов, упрёков, просьб, увещеваний, а также потоки правды и лжи, которые постоянно меняются местами.
Вспоминаются слова из прекрасной старой песни:
"Я от тяжести такой горблюсь..."
Горблюсь и устаю. Но, если бы только это.
Я болею. Болею не от неудобной позы за рулём или за компьютером.
Я болею, ибо пропускаю эти потоки через своё сердце, через свою душу.
Я устаю. Очень устаю.
Я сильный
Нас с детства, независимо от половой, социальной, национальной и прочих принадлежностей учат быть сильными. Учат бороться со злом и побеждать врагов.
Поэтому, и усталость мы воспринимаем как врага, которого нужно победить.
Мы ненавидим её. Мы живём с ненавистью, надеясь, что всё само пройдёт, всё как-то рассосётся, надо просто взять себя в руки… Результат – вы себя выжимаете до состояния лимона, а усталость не проходит.
Усталость только нарастает.
Помни!
Усталость приходит через тело. Слушай своё тело внимательно. Усталость, через тело, может подать тебе сигналы.
Важно их не пропустить.
Однако, мы, обычно, пропускаем.
Сначала, сигналы будут тихими. Это так называемый шёпот. Например, возникла сонливость, появилась невнимательность, тяжесть в спине и прочее, на что обычно мы "плюём" и двигаемся дальше.
Затем, следуют простуды, головные боли, импотенция, скачки давления. А мы снова ненавидим усталость и рвёмся в бой, чтобы угодить начальнику или клиенту.
Что происходит далее, даже не хочется и писать. И депрессия, это отнюдь не самое худшее последствие нашей усталости.
А всё началось с безразличия к собственному телу.
Решение
Перестань бороться с усталостью! Научись ее слушать через тело!
Усталость – это наш главный союзник, который показывает, где ты тратишь энергию впустую.
Учимся слушать тело
Научившись её слушать, мы возвращаем себе уверенность, покой, здоровье и жизненные силы.