Вчера поделилась мыслями тоскливыми. Встретила немало комментов про депрессию. Искреннее всем спасибо за поддержку, комментарии, рекомендации, вопросы и желание помочь. Ни в коем случае нет претензий, в жизни депрессия — это этикетка на любое не позитивное поведение. На деле же... депрессия — это диагноз.
Я практикующий психолог, прекрасно это понимаю. Но что же со мной происходит как с человеком в отрыве от работы? Давайте так. Психологи — обычные люди. Совершенно не значит, что у человека нет проблем, если есть образование и практика психолога. У хирурга тоже воспаляется аппендицит, у стоматолога могут стоять брекеты, у профессионального автогонщика может не быть своей машины. Можно продолжать бесконечную бесконечность говорить об этом. В этом блоге я человек, не психолог, но дабы гарантировать вам отсутствие у меня депрессии, я рассказываю о своей работе. Чуть-чуть.
Что произошло со мной на самом деле? Откуда я знаю, что со мной происходит, и почему ничего не делаю?
У меня сейчас кризис личности. Кризис своего Я как человека, в отрыве от всего. От социальных статусов, от карьеры, от общественного мнения. В моём л Я сейчас идёт масштабная внутренняя борьба и ревизия ценностей, пересматриваю всё, что есть внутри меня.
Этот процесс запускается всегда внезапно, у него нет предвестников или чего-то специфического. Для него не нужно событие (триггер, будь он неладен), кризис личности приходит ярко, сочно, вышибая с ноги дверь в обыденность, а жизнь становится серой и тоскливой.
Такое часто путают с депрессией или «заморочками». А что делать? Да ничего не делать, не сопротивляться, фиксировать эмоции, прислушиваться к голосу разума и подсознания, отвлекаться на любимые дела, писать в дневник свои мысли, спать, есть. И не бухать. Вот это критически важно. Я нейтрально отношусь к алкоголю, но раздраженная психика градус не прощает.
Так что мне сложненько, но терпименько.
И еще, не ставьте себе диагнозы сами, у меня в практике были девочки, которые говорили: «Ой, у меня ОКР». А когда я спрашивала, кто сказал такое, оказывалось, что... интернет. Депрессия — это полноценный медицинский диагноз, давайте не будем заниматься самолечением.
Хвост трубой, даже если трубу пора менять. Всё проходит. Обнимаю всех за поддержку.