Ну что я могу сказать. Диета не худеется. Диета не дается. Вес не падает (естественно!). Я по этому поводу сильно загоняюсь. 75 кг (рост 166см) это уже не шутки (((
Купила степпер. Надеюсь меня хватит хоть на что-то. Вчера ходила 15 минут, сегодня 30 минут. Потеешь на нем знатно, конечно.
Да, знаю, что без питания и дефицита калорий можно ходить где угодно, хоть по Луне, толку не будет. Но степпер даёт хоть какую-то активность и помогает хоть что-то сжигать из лишнего.
Для тех, кто впервые случайно попал на канал. Я - мама дочери с аутизмом, которой уже 18 лет. Здесь не история успеха. В телеге еще интереснее https://t.me/put_s_autizmom_i_ryadom_s_nim
Меня все это это очень удручает. Реально лишние ну 15 кг точно. Всегда думала, что легко могу скинуть, но в голове что-то поменялось и все, что я могу сейчас делать - это заниматься самокопанием. Это когда знаешь что нужно делать и как, но не можешь. А можешь только каждую ночь (а мыли приходят именно ночью) думать о том, что все, завтра точно брошу то и то и начну вот это!
АД я не принимаю уже полтора месяца, может больше. Пью магния хелат (писала уже). Пропила курс Омеги, Альфа-липоевой кислоты, допиваю янтарную кислоту.
В общем и целом жора как такового нет. Я никогда не заедала стресс. Я никогда на стрессе не худела (а на стрессе я перестаю есть). Если уж так рассудить, то я живу в перманентном стрессе. Но нужно совсем-совсем исключить алкоголь. Пока не получается.
В голове действительно беда. Нет задора, лёгкости, что ли. 10 лет назад похудела на кураже. Участвовала в группе по диете, делилась рецептами, готовила все эти блюда по Дюкану, даже дома спорт подключила. А сейчас даже сама с собой "наспор" не могу ничего сделать. Да и не только сама с собой.
И не хочется вести канал про похудение как я это делала несколько лет назад, что мотивировать себя.
Ничего нового про похудение я уже не узнаю. Калории, ПП, спорт, больше белка, карнивор, Дюкан, Протасовка, больше тратить, чем потреблять, как рассчитать свою норму и дефицит - все это мне понятно, ясно, известно как организовать, но!
Нет мотивации. Есть только самосожаление и самокопание. Особенно последние 4 года. Последние три года я то набирала, то худела. А теперь вот набрала и похудеть не получается.
Если честно, то совсем не работать в офисе как-то скучно и приводит в растущей жопе. Кстати, когда я после родов сильно поправилась, то помогло мне схуднуть именно выход из декрета в офис. Когда каждый день ходить на работу, быть чем-то занятой, не сидеть на кухне, где всегда есть холодильник! Правда тогда я грешила чаем с печеньками (на работе). Но все же. Как-то работа вне дома дисциплинирует на "не жрать".
Где взять такую таблетку, которая бы увеличила мотивацию? Ведь оно и понятно, если мысли будут направлены в сторону чего-то положительного, то оно и о еде думаться не будет. Будешь чем-то другим жить.
