Как и многие я озабоченна своим состоянием не только снаружи, но и внутри. Я понимаю, что правильно начатое утро даст заряд мне на весь день. У меня основная работа в офисе и чтобы моя осанка оставалась ровной и не появился горб на шее я с утра начинаю с такого упражнения. А еще оно убирает отеки и убирает ушки на ваших боках.
Почему стоит делать это упражнение? Продали отеки на лице, отсутствие сутулости и улучшилось пищеварение.
Что же это за такое чудо упражнение?
А все намного проще выделаем 1-3 минуты в день и все день пойдет по другому.
Встаем прямо ноги на ширине плеч, руки заводи за голову с этого положения опускаемся на колени и поднимемся обратно.
Важно! Спину мы держим прямо, корпус не наклоняем вперед, шею не наклоняем.
Выполняя это упражнение на постоянной основе вы почувствуете легкость уже после 3 дней.
После недели выполнения вы избавитесь от отеков. Через 3 недели ваша фигура станет подтянутой и без лишних новообразований.
Противопоказанно делать упражнение:
Людям у которых проблемы с коленями и поясницей.
Упражнение максимально полезное,оно очень спасло меня. Минимум времени-максимум пользы.