Когда необходимо сказать «прощай».
Когда любимый человек выбирает не тебя, мир будто раскалывается на «до» и «после». Боль пронизывает не только сердце, но и всё существо — это физическое страдание, которое невозможно игнорировать. Как любящей девушке пройти через эту боль и не потерять себя?
Признание боли — первый шаг к исцелению
Разрешите себе чувствовать. Горе, злость, обида, тоска — все эти эмоции законны. Не стремитесь быть «сильной», подавляя чувства. Плачьте, если хочется плакать. Пишите письма, которые никогда не отправите. Говорите с близкими или с психологом. Боль, которую признают и проживают, со временем трансформируется.
Обратите внимание на себя.
Часто, любя другого, мы забываем о себе. Сейчас настало время перенаправить любовь внутрь. Заботьтесь о себе как о самом дорогом человеке: здоровый сон, питание, физическая активность. Вспомните, что приносило вам радость до отношений. Верните в свою жизнь то, что вы, возможно, отложили ради отношений.
Любовь — не только обладание. Иногда любовь — это способность отпустить, желая счастья другому, даже если оно не включает тебя.
Это не значит сразу забыть и перестать чувствовать. Это значит постепенно менять фокус: «я хочу быть с ним» на «я хочу быть счастливой».
Не торопите себя. Время - лечит.
Разрыв привязанности — процесс, у которого есть свои стадии.
Психологи говорят, что для переживания потери нужно время — иногда несколько месяцев. Позвольте себе этот период восстановления без самообвинений за «слишком долгую» печаль.
Используйте эту боль как возможность для роста. Кризисы часто становятся точками личностного развития. Кто вы вне этих отношений? Какие уроки можно извлечь? Что эта ситуация показала вам о ваших потребностях, границах, ожиданиях?
Найдите новые смыслы.
Не идеализируйте прошлое и не обесценивайте себя. То, что вас не выбрали, не означает, что вы «недостаточно хороши». Совместимость людей — сложная мозаика многих факторов. Не ищите спасения в новых отношениях, пока не заживут раны — иначе рискуете перенести старые боли в новую связь.
Будущее, которое ждет!
Однажды вы проснетесь и поймете, что боль исчезла. Вы снова сможете чувствовать радость, смеяться, строить планы. Вы встретите того, кто выберет вас полностью и без колебаний. А пока — дышите. Шаг за шагом. День за днем.
Самая важная любовь в вашей жизни — та, что вы дарите себе.
И иногда потеря любви другого человека становится началом новой жизни! @marrix_of_time