Так и хочется сразу пошутить: доулу не зовут, она сама приходит. Но это ведь не так. Это тот член команды на роды, который будет с тобой, только если ты сама выберешь ее и позовешь. Итак, кто же это?
Если ты впервые слышишь слово «доула», не переживай - ты такая не одна. Большинство женщин узнают об этой профессии либо от подруги, которая «родила как богиня», либо уже ближе к родам, когда поиск поддержки становится жизненно важным.
И вот где начинается самое интересное. Доула - это не волшебница в шарфе цвета лаванды (хотя шарф может и быть), не человек из эзотерической вселенной и уж точно не тот, кто будет принимать роды вместо врача и акушерки.
Доула - это твоя опора. Твой человек рядом.
Та, кто помогает прожить беременность и роды в спокойствии, заботе и понимании того, что с тобой происходит.
Давай разберем все по-честному и подробно, чтобы у тебя сложилась ясная картинка.
Кто такая доула простыми словами
Если коротко:
доула - это профессиональная спутница в беременности, родах и раннем материнстве.
Не медик.
Не духовная акушерка.
Не «роженицу возьмем за руку и поведем в лес».
Доула - это человек, который идет рядом. Объясняет, поддерживает, помогает, адаптирует пространство, подсказывает позы, держит за руку и создает ощущение, что ты не одна в процессе, где слишком много неизвестного.
Это сочетание информации, тепла и спокойствия.
И, да, это работает. Доказано несколькими медицинскими исследованиями.
Зачем будущей маме доула
Потому что роды - это не экзамен, который нужно сдать на пятерку, а процесс, который нужно прожить в своем темпе, с опорой и чувством безопасности.
И здесь появляется важное отличие:
медперсонал отвечает за здоровье, доула - за состояние женщины.
Она:
● помогает уменьшить страхи,
● объясняет этапы родов понятным языком,
● дает техники дыхания, позы, способы немедикаментозного обезболивания,
● следит за тем, чтобы ты не замирала в напряжении,
● помогает проживать каждую схватку,
● поддерживает партнера, если он идет с тобой,
● создает комфорт вокруг,
● помогает общаться с медперсоналом.
Если очень упрощенно - доула ведет тебя через роды не как пациентку, а как живого человека, обращая внимание на чувства и эмоции.
Поддержка доулы во время беременности
Беременность - это маленькая отдельная Вселенная.
И там раз в неделю возникает новый вопрос:
● как выбрать роддом,
● как выбрать врача,
● когда ехать,
● какая поза помогает в схватках,
● что такое «предвестники»,
● нужен ли план родов,
● а если я боюсь, что не справлюсь,
● а что если партнер волнуется больше меня?
Доула помогает во всем этом разобраться.
Она сопровождает женщину с момента заключения договора, поддерживает в переписке, бывает на связи ночами и отвечает на то, что тревожит именно тебя. Не шаблонно, а живо и по ситуации.
Ты не остаешься один на один с мыслями - всегда есть тот, кто знает, что происходит и может подсказать, куда направить внимание.
Что делает доула в родах
Это самая глубокая часть ее работы.
Доула находится с женщиной непрерывно - это ключевое слово.
Она не уходит на другую пациентку, не меняется по сменам, не пропадает в момент, когда тебе нужен глоток воды или руки, которые помогут пережить очередную волну.
Она помогает телу:
● делает мягкий массаж,
● держит при схватках,
● помогает менять позы, чтобы облегчить ощущения,
● подсказывает дыхание,
● напоминает о расслаблении,
● использует методы немедикаментозного обезболивания,
● помогает войти в ритм волн.
Она заботится о пространстве:
● приглушает свет (если роддом разрешает),
● включает музыку,
● закрывает дверь в бокс,
● помогает создать ощущение домашнего уюта.
И она помогает в коммуникации:
● спокойно объясняет, что сейчас делает врач,
● поддерживает твои решения,
● помогает услышать себя в ситуации, где эмоции высоки.
Это не про “вмешательство”. Это про то, чтобы ты в родах чувствовала себя человеком, а не объектом медицинских манипуляций.
Чем доула отличается от акушерки
Это частый вопрос. Давай очень кратко и очень ясно:
Акушерка - медицинская помощь.
Доула - эмоциональная поддержка.
Акушерка:
● контролирует состояние матери и малыша,
● ставит катетеры,
● делает медицинские манипуляции,
● принимает ребенка,
● отвечает за здоровье.
Она заходит периодически, а постоянно находится только в момент потуг.
Доула:
● не выполняет медпроцедур,
● поддерживает эмоционально и физически непрерывно,
● помогает проживать каждую схватку,
● работает с дыханием, голосом, ритмом, движением,
● помогает тебе быть в контакте с телом.
Это не про конкуренцию. Это про сотрудничество. Когда команда слажена, то ты будешь окружена заботой и вниманием полностью и со всех сторон. Подробнее про команду на роды я напишу в другой статье.
Послеродовая поддержка: что делает послеродовая доула
После родов жизнь меняется резко и непривычно.
Иногда счастье приходит не в первый день, а чувство растерянности - да.
Послеродовая доула может:
● помочь наладить грудное вскармливание,
● научить уходу за малышом,
● поддержать эмоционально,
● помочь организовать быт,
● дать техники восстановления тела,
● быть тем человеком, который скажет: «Ты справляешься, правда».
Это не роскошь - это забота, про которую обычно никто не говорит. А не говорит, так как часто вообще не знает, что такая поддержка возможна.
Как строится общение с доулой
Очень просто:
созвон, встреча, переписка - ты чувствуешь, твой ли это человек.
Важно: доулы берут небольшое число сопровождений в месяц - лично я всего три.
Как выбрать доулу:
● смотри на чувство безопасности,
● стиль общения,
● прозрачность границ,
● опыт,
● соцсети,
● отзывы.
Доула - это не «кто свободен». Это тот, кому ты доверяешь. Поэтому планировать и выбирать лучше заранее.
6 мифов о доулах
Миф 1. Доула - про эзотерику
Нет. Доулы работают на основе доказательной медицины и используют только безопасные методы.
Миф 2. Доула заменяет акушерку
Нет. Это разные профессии, которые работают вместе.
Миф 3. Если есть партнер, доула не нужна
Это как чай и лимон. Можно и по отдельности, но вместе лучше.
Партнер дает любовь, доула - технику, поддержку схваток и спокойствие для вас обоих.
Миф 4. Доула контролирует врачей
Нет. Она не вмешивается в медчасть, а помогает тебе понимать, что происходит.
Миф 5. Доула нужна только для естественных родов
При кесаревом сечении поддержка и спокойствие важны не меньше.
Миф 6. Если рядом доула, роды пройдут идеально
Никто не может обещать идеальный сценарий.
Но доула помогает пройти даже сложные роды мягче.
Что в итоге
Доула - это не мода и не тренд.
Это реальная поддержка, которая помогает сделать роды спокойнее, понятнее и человечески теплее.
Это про женщину, а не только про процесс.
Про выбор, через который ты идешь, и про состояние, с которым ты рождаешь.
Если хочешь мягких, осознанных родов и человека, который будет рядом от первых схваток до встречи с малышом - доула может стать той самой опорой.
Больше тепла, информации и историй - в моем телеграм-канале: https://t.me/doula_ann
💗 Доула Анна Вершкова, бережно, спокойно и по-настоящему 💗