Баня – прекрасный способ сбросить напряжение, расслабиться и наполниться силами. И эфирные масла здесь – превосходное и даже целительное дополнение.
Ароматические углеводороды насыщают горячий воздух сауны и тем самым активно проникают в организм через кожу (лимфатический путь) и через нос (рефлекторно-ассоциативный путь). Они благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную, нервную и другие системы организма, проявляя все свои лечебные и оздоравливающие свойства в полной мере.
Но, к сожалению, очень многие некорректно применяют их неправильно. Давайте рассмотрим простые правила – чтобы баня стала местом силы.
Почему эфирные масла нельзя нагревать
Эфирные масла никогда не должны соприкасаться с источником высокой температуры или попадать на раскалённые поверхности (камни, металл, кипяток). Это важно по нескольким причинам:
- нарушается биохимическая структура масел;
- образуются токсичные вещества (формальдегид, бензол, толуол);
- утрачиваются терапевтические свойства;
- происходит интенсивное окисление — аромат и полезные компоненты разрушаются.
Поэтому любые методики, предполагающие высокую температуру, кипяток или нанесение масла на камни, недопустимы.
Как правильно использовать эфирные масла в бане
1. Ароматизация пространства (диффузия)
Возле источника тепла ставят термостойкую чашу объёмом 50–100 мл с водой.
В нее добавляют эфирные масла в нужной дозировке.
Это создает естественное испарение без перегрева и разрушения молекул.
Использовать молоко, гель для душа или другие эмульсии в чаше не требуется — баня не является водной средой, и подобные добавки не несут практического смысла (когда это необходимо – см. статью «Эфирным маслам не место в ванной: правда или ложь»)
2. Спрей для деревянных поверхностей
Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому для корректного распыления используют предварительное разведение в спирте:
- Взять 5 мл водки или другого спиртосодержащего компонента.
- В нем растворить 5–10 капель эфирного масла.
- Долить водой до объема 50–100 мл.
- Хорошенько встряхнуть и смешать.
- Перелить в пульверизатор.
- Распылять на деревянные полки и стены (не на раскаленные камни) по мере необходимости.
Это обеспечивает равномерное распределение аромата без перегрева масла.
3. Ароматизация вентиляционных каналов и специальных устройств
В некоторых банях есть вентиляционные отверстия для подачи прохладного воздуха во время парения.
В них можно помещать:
- пористый камень,
- керамическую чашечку,
- глиняную плитку.
На поверхность наносят 1–2 капли эфирного масла – это создает направленную и безопасную ароматизацию, особенно актуальную для поддержки дыхательной системы.
4. Применение масел после бани
Эфирные масла корректно вводить:
- в массажные смеси,
- в маски, обертывания и скрабы,
- в уходовые процедуры после прогревания.
После бани кожа особенно восприимчива к липофильным компонентам, что делает такие методы наиболее эффективными.
Больше рецептов кремов, сывороток, масок и других уходовых средств с добавлением ЭМ вы можете найти в Аромапедии® – профессиональной базе экспертных протоколов.
Там есть специальный бокс PDF-файлов «Уход, красота и anti-age»:
– 152 стр
– 6 досье
– 8 тем и состояний (морщины, зрелая кожа, целлюлит, растяжки, руки и ногти, тусклость, гормональный дисбаланс и др.)
– 30+ рецептов и синергий
– 40+ эфирных масел
– Формы: маски, кремы, лосьоны, массажные смеси
Подходит для разных типов кожи.
Как профессионалы готовят банный веник
Подготовка веника — отдельный технологический процесс, цель которого — вернуть ветвям эластичность, раскрыть природный аромат и сохранить структуру листа.
Этап 1. Холодная вода и только ручкой вниз
Веник ставят в ёмкость с холодной водой так, чтобы только ручка и нижняя часть веток были в воде. Так вода поднимается по капиллярам, напитывая ветви естественным образом; листья не разбухают и не осыпаются.
Этап 2. 10–20 минут без кипятка
За это время веник постепенно становится податливым. Кипяток не используется, так как он разрушает листья и лишает ароматичности.
Этап 3. Тёплый пар — завершающий этап
После холодного замачивания веник не кладут в воду — его подвешивают над паром или размещают на тёплой полке. Пар запускает раскрытие аромата и делает листья бархатистыми.
Весь процесс занимает 15–25 минут. И как результат – ваш веник гибкий, упругий, ароматный, листья не осыпаются.
Ошибки, которых избегают профессионалы
- полное погружение в горячую воду;
- резкие перепады температуры;
- длительное стояние в воде (разрушение структуры листа).
Топ аромасмесей для бани
Дозировки указаны для 50–100 мл воды. Можно также применять эти смеси для массажа, скрабов и обертывания. В этом случае масла растворяются в растительных базовых маслах, например, жожоба, кокосовом масле, карите или абрикосовых косточек из расчета 10-15 капель на 50 мл.
1. Для выведения шлаков
- 4 капли ЭМ можжевельника (Juniperus communis)
- 4 капли ЭМ лимона (Citrus limon)
- 2 капли ЭМ сандала (Santalum album)
2. Для укрепления нервной системы
- 5 капель ЭМ бергамота (Citrus bergamia)
- 3 капли ЭМ иланг-иланга (Cananga odorata)
- 3 капли ЭМ апельсина (Citrus sinensis)
3. Для снижения проявлений целлюлита
- 7 капель ЭМ лимона (Citrus limon)
- 5 капель ЭМ можжевельника (Juniperus communis)
- 5 капель ЭМ танжерина (Citrus reticulata)
- 3 капли ЭМ кедра (Cedrus atlantica)
4. Для обновления кожи
- 3 капли ЭМ розы (Rosa damascena)
- 3 капли ЭМ лимона (Citrus limon)
- 4 капли ЭМ лаванды (Lavandula angustifolia)
5. При простуде и заложенности носа
- 4 капли ЭМ эвкалипта (Eucalyptus radiata)
- 3 капли ЭМ лаванды (Lavandula angustifolia)
- 1 капля ЭМ розмарина (Rosmarinus officinalis)
Меры предосторожности
- Никогда не используйте масла, на которые есть аллергия или непереносимость.
- При незнакомом масле выполняйте кожный тест на сгибе локтя.
- Не превышайте дозировки: баня усиливает действие эфирных масел.
- Не наносите масла на горячие камни и не нагревайте их.