Сегодня хочу поделиться очень важными для меня книгами по психологии — теми, которые реально помогли в процессе моего взросления и формирования опоры на себя.
💡Самое главное в этих книгах — прикладной формат. Я не люблю «гениальные» труды, где на 200 страниц одна здравая мысль и море философии ради философии.
Эти книги — совсем другие. Каждая из них — это последовательный путь:
нашёл свою проблему → сделал упражнение → увидел, как что-то в тебе изменилось.
❗️Рекомендую от души.
💡Анна Бабич — «Внутренняя опора»
Очень ясная, короткая и по делу. Про самоценность, уважительное отношение к себе, честную любовь к себе без розовых очков и про тот самый внутренний стержень, который не ломается при первом же «ты не так живёшь».
Структура простая: объяснение — упражнение — осмысление. Хорошая книга, если вы чувствуете, что вас всё время «качает» от чужого мнения, ожиданий и критики.
💡Анна Бабич — «Книга-сериал по самооценке»
Здесь не теория, а история одного конкретного персонажа. Он всю жизнь обращался с собой как внутренний тиран: через осуждение, гнобление, обесценивание. В какой-то момент просто сломался — и пошёл за помощью.
Шаг за шагом он учится относиться к себе по-другому: через уважение, поддержку и любовь. Эту трансформацию важно прожить вместе с героем. Через неё начинаешь лучше понимать: из какой позиции живу я — из нападения на себя или из заботы? Что мной движет — страх или уважение к себе?
💡Алексей Козлов — «Терапия денежного мышления»
Никакой магии, заговоров и «аффирмаций на деньги».
Только анализ, честный взгляд на своё денежное мышление и конкретные упражнения.
Книга помогает понять:
✅ как я вообще обращаюсь с деньгами,
✅какие убеждения мешают зарабатывать и сохранять,
✅где мои точки роста.
Нравится, что она очень практичная: не обещает чудес, а предлагает поработать с собой и своими установками.
💡Юлия Пирумова — «Уйти, чтобы вырасти»
Глубокая книга про отношения с родителями и с собой. Про то, как отделиться внутренне, перестать жить только из роли «чья-то дочь/сын» и начать жить как взрослый человек — со своими границами, решениями и опорой внутри. Здесь много живых примеров и очень точных наблюдений. Не из позиции «родители во всём виноваты», а из позиции: что я могу сделать сейчас, чтобы жить по-другому.
Если вы устали от теоретических «шедевров» и хотите психологию, которая помогает действовать — все эти книги стоят того, чтобы выделить на них время.
❗️А как у вас с психологической литературой — читаете ради интереса или ради конкретных изменений?
🍷 Пьянящие страницы — клуб для тех, кто любит книги и умеет наслаждаться моментом.
