Как полюбить своё тело, когда мать убила в вас веру в вашу красоту?
Ответ психолога: почему слова матери застревают в теле — и как научиться прощать
«Настя, я себе не нравлюсь. Мне уже 40, а я всё ещё ощущаю себя девочкой-подростком, угловатой и неуклюжей, которой мама говорит: «Тебя никто не полюбит, у тебя короткие ноги, ты облысеешь как бабка, у тебя круглое лицо, как по циркулю». Меня любили мужчины, меня любит муж, мне говорят, что я красива. Но! Я не верю. Я не люблю своё тело, я будто в отрыве от него. Живу жизнь в моей голове. Но тело начало болеть… Как мне это побороть?». Марина, 40 лет.
Дорогая Марина!
Знаете, что я вам скажу?
В том, как вы боретесь, вы намного профессиональнее меня. И мне даже нечего вам здесь посоветовать.
Но то, как с этим перестать бороться, как начать это принимать — это совершенно другая история. Это совершенно другой путь.
И он непростой.
Что на самом деле происходит
На этом пути придётся столкнуться с тем, что нужно:
- Прощать. Прощать мать.
- Сожалеть. Что вы не получили от неё слов любви и поддержки.
- Проходить этапы инициации — из ребёнка в подростка, из подростка в девушку.
Вы не прошли подростковую инициацию. Ту самую, где признаётся тело — каким бы оно ни было.
Потому что каждое тело совершенно. И оно должно быть таким, какое оно есть.
Конечно, это экзистенциальный вопрос: «Почему же у меня короткие ноги? Это же некрасиво».
А некрасиво относительно чего? И относительно кого?
Потому что для определённой работы, для жизни в определённом регионе нужно именно такое тело. И ни с каким другим это невозможно выполнить и совершить.
Почему это так больно
Внутри вас есть безумная любовь к этой женщине — к вашей матери.
Но эта женщина всё время повёрнута к вам спиной.
И вы, как подросток, с этим боретесь.
Одна часть вас её любит. Другая — ненавидит.
И вот та, которая ненавидит, убивает биологические клетки. Потому что вы безумно похожи на свою мать. Вы на неё похожи. И вы взяли как от отца, так и от матери.
Этот внутренний конфликт приводит к очень тяжёлым состояниям. К очень тяжёлым переживаниям.
И к болезни тела.
Потому что тело кричит: «Я здесь! Посмотри на меня! Прими меня!»
Что делать? Не бороться, а принимать
1. Искать поддержку у других женщин
Чтобы преодолеть это и начать прощать и принимать, очень важно, чтобы в вашей жизни появились другие женщины.
Другие ролевые модели, которых вы могли бы:
- Считывать
- Слышать
- Видеть их женские тела
И наблюдать в женских телах их несовершенство — и уже в этом несовершенстве видеть красоту.
В этом, наверное, и заключается мудрость матери. Но у вашей матери этого не было.
2. Найти внешнюю опору
Когда у вас будет опора, которой у вас ещё нет внутри, но которая есть вовне, — вам удастся посмотреть и оглянуться на свою мать.
И возможно где-то её простить.
Простить за то, что она не смогла по-другому. Простить и понять.
3. Пройти путь прощения через других женщин
Я честно вам скажу: я прекрасно понимаю вас.
Потому что я слышала от своей матери то же самое: «Ну что ж, не вышла красотой, будем брать умом».
И мне удалось пройти этот путь, когда я объединялась и поддерживалась за счёт участия в моей жизни других — не родных, но близких по духу — женщин.
Которые очень искренне и очень по-доброму:
- Рассказывали про красоту моего тела
- Давали место отгрустить
- Молчаливо были рядом
- Помогали мне находить в себе силы
- Делились своей мудростью прощать и принимать
Прощать, когда даже простить практически невозможно.
Принять, даже когда принять практически невозможно.
Путь через боль — к мудрости
Как говорила моя любимая писательница, госпожа Антарова («Две жизни» — безумно красивый роман): «Даже муравей может быть вестником».
Так вот, пусть когда-то ваша жизнь случится так, что вы обернётесь на свою мать.
И как бы она жестока ни была в тот период вашей жизни, когда вы не смогли пройти инициацию, не смогли признать в себе свою женскую благодать, — даже через эти страдания вы вдруг поймёте, зачем вам это нужно было.
Это очень глубокий путь.
И человек должен иметь широкое сознание, чтобы в этом найти зерно истины.
Ещё раз скажу: порой это невозможно из-за боли, из-за страданий, из-за непонимания, из-за узкого восприятия.
Но когда рядом с вами есть другие женщины, которые дают вам эту пока внешнюю опору, — вы начинаете слышать, как будто их силу забираете внутрь себя.
И ваши внутренние опоры начинают расти.
Что происходит дальше
Вы действительно начинаете:
- Отпускать мать — с грустью, что, блин, как жаль, что она с тобой не сложилась.
- Принимать её — что я на тебя так похожа, я, видимо, делаю с собой всё то же самое, что ты делала со мной.
- Признавать, что она всё равно к тебе не поворачивается.
- Видеть, что есть другие женщины вокруг, которые видят тебя иной и рассказывают, какая ты есть.
И вы начинаете их слышать. И принимать это. И открываться этому процессу.
Вы прощаетесь с грустью — с тем, что невозможно.
И принимаете с радостью — то, что возможно.
Иногда невозможно получить поддержку, тепло и любовь от родных и близких. Но можно понять ценность этого. И за счёт других женщин взрастить себе что-то такое, что вам будет помогать.
Потому что когда мы говорим другим, какие они классные, — мы слышим себя. Мы это говорим от себя.
И если я вижу это в другом, значит, это точно есть во мне.
Что делать сейчас?
Начните:
1️⃣ Искать женские круги, группы поддержки, пространства, где женщины поддерживают друг друга.
2️⃣ Слушать, как другие женщины говорят о своих телах — и видеть в их «несовершенствах» красоту.
3️⃣ Говорить другим женщинам о том, что вы видите в них прекрасного.
4️⃣ Позволить себе грустить о том, чего не дала мама — и отпускать это.
5️⃣ Искать тех, кто станет для вас внешней опорой — пока внутренняя растёт.
Последнее
Ваше тело болит, потому что вы от него отказались.
Вы живёте в голове, потому что мама убила в вас веру в то, что ваше тело достойно любви.
Но ваше тело — это вы. И оно ждёт, когда вы к нему вернётесь.
Не через борьбу. А через принятие.
Через других женщин. Через прощение. Через грусть и радость одновременно.
Это непростой путь. Но он возможен.
Сталкивались ли вы с тем, что материнские слова о теле застряли в вас на всю жизнь? Как вы с этим работали? Делитесь в комментариях — ваша история может помочь другим женщинам.
Если хотите каждый день получать полезные материалы для счастливой жизни, находиться в тёплом сообществе, подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Просто о жизни".