➡️ добирать нужное количество белков и нет, я не устану «толдычить» об этом 😂.
А всё потому что получаю такие сообщения и понимаю, что вы прислушиваетесь, применяете мои советы и видите РЕЗУЛЬТАТЫ.
Давайте разбираться, почему такая простая привычка «добирать белок в рационе» помогает избавиться от тяги к сладкому:
1️⃣Белок замедляет усвоение углеводов, предотвращая резкие скачки глюкозы в крови и последующие «инсулиновые качели», которые заставляют снова хотеть сладкого 🍔.
2️⃣Белок лучше стимулирует выработку гормона сытости. Вы дольше чувствуете насыщение, а голодный мозг не требует быстрой энергии в виде конфет.
Если вы хотите узнать больше о белках, их норме и продуктах, из которых можно их получить ➡️ заглядывайте сюда.
Ну а узнать о возможностях индивидуальной консультации и с какими запросами можно ко мне обратиться – можно тут.