Как стресс влияет на поясничную мышцу?
Современный ритм и образ жизни вызывает хроническое напряжение поясничной мышцы — заставляя ее находиться в постоянной готовности к борьбе или бегству. Поясничная мышца помогает нам мгновенно приступить к активным действиям или свернуться в защитный шар.
Если мы постоянно сокращаем поясничную мышцу вследствие стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, что создает предпосылки для болезненных состояний — болей в пояснице, крестцово-подвздошной области, проблем с позвоночными дисками, сколиоза, проблем с тазобедренными суставами, болей в коленях, проблем с женскими органами и пищеварением.
Расслабленная поясничная мышца — необходимое условие для радости и творческого выражения.
Если сжатая поясничная мышца пребывает в постоянной готовности убежать или драться, то, будучи расслабленной и освобожденной, эта мышца всегда готова удлиниться, открыться и танцевать.
Хронически сжатая поясничная мышца негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органов.
Хронически сжатая поясничная мышца приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет движение жидкостей и препятствует диафрагменному дыханию.
Поэтому берегите себя и позволяйте себе больше раскрывающих движений, будьте более расслабленными, танцуйте душой и телом!
Почему поясничную мышцу называют мышцей души читайте в предыдущем посте
vk.com/wall-227845121_306
Больше интересного в нашей группе Вконтакте "Живое тело" https://vk.com/living.body