Предновогодние недели — это время, когда список дел растет как снежный ком. Украсить дом, купить подарки, подготовить меню, отправить открытки... В этой гонке за "идеальным праздником" мы часто вычеркиваем из расписания самое важное — моменты близости с партнером. Секс становится последним пунктом в списке, который мы с легкой грустью переносим на "после Нового года".
В декабре мы перегружены задачами, тело напряжено, а эмоциональные ресурсы на исходе. В таком состоянии интимная близость кажется не столько потребностью, сколько ещё одной обязанностью — "нужно найти время, нужно создать настроение". Мы откладываем ее, обещая себе: "Вот закончится вся эта суета..."
Но парадокс в том, что именно в этот период близость особенно нужна. Она становится не просто физическим актом, а якорем, который возвращает нас в реальность, к себе и к партнеру.
Новогодние украшения могут подождать
Представьте: вместо того, чтобы вечером разбирать гирлянды или упаковывать двадцатый подарок, вы говорите: "Знаешь, давай сегодня просто будем вместе". Не идеальный ужин при свечах, не романтическая подготовка — просто теплое касание, разговор без спешки, возможность почувствовать друг друга.
Иногда лучше оставить мишуру в коробке, а посвятить это время своему телу и телу партнера. Потому что гирлянды не обнимут вас обратно, а красивый декор не снимет стресс так, как это делает искренняя близость.
Интим как антистресс
Сексуальная близость в стрессе может быть формой психогигиены. Оргазм запускает выброс эндорфинов и окситоцина, снижая уровень кортизола. Это естественный и приятный способ:
· Снизить тревожность
· Восстановить эмоциональную связь с партнером
· Вернуть ощущение "здесь и сейчас"
· Получить заряд энергии (да, после качественной близости часто появляются силы!)
Как найти время, когда его нет?
Вам не нужно целый вечер. Иногда достаточно 15 минут осознанного внимания друг к другу:
- Микро-ритуалы: Утренний поцелуй не "на бегу", а на 10 секунд дольше обычного. Вечерние объятия, когда вы просто стоите и чувствуете тепло друг друга.
- Переосмысление "дела": Не "нам нужно заняться сексом", а "я хочу почувствовать тебя". Смените установку с обязанности на желание.
- Спонтанность вместо планирования: Лучший момент может появиться, когда вы его не ждёте. Отложите упаковку подарков. Закройте дверь в комнату. Позвольте себе откликнуться на импульс.
- Расширьте понятие близости: Это не только проникновение. Массаж шеи после долгого дня, совместный душ, разговор по душам без телефонов в руках — все это формы интимности.
В этом году предлагаю эксперимент: разрешите себе иногда выбирать близость вместо еще одного пункта в списке дел. Возможно, вы обнаружите, что это и есть самый ценный подарок, который вы можете сделать себе и отношениям.
И помните: мишура может подождать. А вот моменты настоящей близости — нет. Они случаются здесь и сейчас, а не "после того, как все будет готово".
С наступающим праздником — тем, который начинается не 31 декабря, а в тот момент, когда вы разрешаете себе быть счастливыми здесь и сейчас.
------+++-++---++++-----+++-+--+-+---------
Психолог-сексолог Кочурова Лидия
Подписывайтесь на мои соц.сети 😉