Каждый из нас носит в себе тень. И да, многие делают вид, что её нет. Но идеальных людей не бывает — и признавать свои «тёмные стороны» не страшно. Наоборот, это ключ к настоящей свободе и силе. Осознанность — это не только про цели и планы. Это про то, чтобы видеть, что внутри нас тормозит движение, мешает счастью, мешает делать выбор в свою пользу. И да, то, что раньше считалось слабостью, можно превратить в ресурс. 1. Узнавание Обратите внимание, что раздражает в других. Чаще всего это отражение того, что есть в нас самих. Сначала непросто признать, но важно заметить. 2. Признание Сказать себе: «Да, это во мне». Признание — первый шаг к тому, чтобы слабость стала силой. 3. Исследование Понимание своего качества, его источника и того, как оно может работать на вас. 4. Интеграция Используем слабость во благо. Например, критичность может стать внимательностью к деталям, нетерпение — скоростью принятия решений, а ревность — вниманием к отношениям и себе. Фактически, это то же самое,