На сегодняшний день стремление вести здоровый образ жизни становится всё популярнее среди россиян.
Контроль питания и регулярная физическая активность выходят на первый план.
Современные технологии позволяют легко и бесплатно следить за своим здоровьем, используя приложения, которые автоматизируют подсчет калорий, составление планов питания и тренировок.
Специально для вас мы составили рейтинг десяти наиболее эффективных онлайн-приложений текущего года, способствующих снижению веса (похудению), путём подсчёта калорий, улучшению общего состояния организма и поддержанию отличной формы.
1. FatSecret
Это приложение с огромной базой из более чем 1,9 миллиона продуктов, включая товары из супермаркетов и ресторанные блюда.
Позволяет легко и быстро подсчитывать калории и макронутриенты, вести подробный дневник питания и тренировок. Есть сканер штрих-кодов и возможность фотографировать блюда. FatSecret поддерживает интеграцию с фитнес-трекерами и приложениями для здоровья, позволяет отслеживать вес и прогресс в виде графиков. В приложении также есть сообщество для обмена опытом и мотивации, а образовательные ресурсы помогают сформировать устойчивые здоровые привычки.
- Платформа: Android, iOS.
- База данных: Большая база продуктов, рестораны, рецепты.
- Функциональность: Подсчет калорий, отслеживание макро- и микронутриентов, ведение дневника питания и тренировок, возможность общения с сообществом.
- Стоимость: бесплатно, есть платные дополнения.
2. YAZIO
Красивое и функциональное приложение с персонализированным планированием питания, точным подсчетом калорий и рекомендациями по диетам. YAZIO содержит обширную базу продуктов и рецептов, предлагает вызовы и мотивационные цели. Возможна синхронизация с фитнес-устройствами, отслеживание физической активности и состава тела.
- Платформа: Android, iOS.
- База данных: Точная база продуктов, рекомендации по диетам.
- Возможности: Персонализированное планирование питания, контроль калорий, ведение дневника, анализ прогресса.
- Стоимость: бесплатно с возможностью покупок внутри приложения.
3. Мой здоровый рацион
Удобное приложение с широкой базой продуктов и возможностью сканировать штрих-коды для быстрого добавления еды. Предоставляет инструменты для создания индивидуальных рационов с учетом особенностей пользователя. Есть возможность вести личный блог, делиться рецептами и общаться с другими пользователями.
- Платформа: Android, iOS.
- База данных: Широкий каталог продуктов с возможностью сканирования штрих-кодов.
- Особенности:
...... продолжение статьи на официальном канале -> okursah.ru