Сон и сновидения - одна из загадок человеческого мозга, над которой ломают голову веками. Теорий почему мы видим сны создано немало - от психоаналитических до нейробиологических. Сны регулируют наши эмоции, улучшают память, и даже служат "мусорной корзиной", избавляя мозг от лишней информации.
Давайте разберемся, что все же кроется за этим таинственным процессом.
Что происходит во время сна
Самые яркие и запоминающиеся сновидения приходят к нам в фазу так называемого быстрого сна. В этот момент наши глаза под веками быстро двигаются.
Этот этап еще называют парадоксальным. Все потому, что наш организм ведет себя странно: сердце бьется быстрее, дыхание учащается, как будто мы не спим, а бодрствуем. Но самое главное, мозг работает совсем по-другому. Включаются одни его части, а другие, наоборот, "отдыхают".
Запускает этот "сонный кинотеатр" центр в задней части мозга в области варолиевого моста и продолговатого мозга. Именно в фазе быстрого сна мы видим то, что называем сновидениями. Хотя, стоит отметить, что сны могут приходить к нам и в другие периоды сна. Просто они обычно не такие яркие и запоминающиеся.
Почему мы видим сны - что думают психологи
Разные психологические школы создают свои теории механизма сновидений. Наиболее популярные из гипотез:
- переработка бессознательным вытесненного опыта, который неприемлем для сознания психоанализ;
- подготовка человека к трудностям, которые ему предстоит преодолеть наяву (индивидуальная психология);
- сигнал сознанию с попыткой переработать проблему, имеющуюся наяву (гештальт-психология);
- замена реальной ситуации на менее болезненную искусственную с попыткой переработать ее и найти выход (модель Ротенберга).
Это лишь малая часть теорий и они не исчерпывают всего многообразия психологических моделей сновидений.
Сон и сновидения с точки зрения физиологии
Количество нейрофизиологических гипотез и моделей сна значительно больше, чем психологических. Долгое время советские и российские ученые придерживались точки зрения И. П. Павлова. По его мнению, сновидение - это растормаживание нейронов разных участков коры мозга. И последовательность картинок во сне зависит от межнейронных временных связей и ассоциаций человека.
В.Н. Касаткин рассматривал сон как комплекс условных рефлексов. Хаотичность картинок, по его мнению, вызвана большим количеством закрепленных в памяти событий разной важности. не меньшее значение имеют телесные ощущения, которые во сне могут трансформироваться в зрительные образы.
Часть ученых считает что сновидения - это особый вид галлюцинаций, другие - что это больше похоже на размышления.
Интересный факт: соотношение каналов восприятия во сне и состоянии бодрствования одинаковое. То есть, если человек наяву получает больше зрительной информации, чем слуховой или тактильной, в его снах также будут преобладать картинки с небольшим количеством звуков.
Несмотря на многолетние исследования, единой теории сна в психологии и нейрофизиологии так и не разработано. В следующих статьях мы подробно рассмотрим модели разных ученых и их мнение о природе сна.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное и важное.