В психотерапевтической практике зачастую можно услышать, как клиенты определяют себя через оценочные суждения: «я тревожная и беспокойная», «я недостаточно умный», «я не способна принимать решения». Эти высказывания создают впечатление, что они полностью отождествляют себя с тревожной, беспокойной или неразумной частью своей личности. Клиенты как будто говорят: «Я целиком такой и другого меня не существует». Внешние реакции, оценки и суждения, исходящие от окружающих, могут стать характеристиками, которые полностью заполняют личность, вытесняя иные качества человека.
Ярлыками является негативная установка, при которой мы даем себе, другим людям и окружающему миру жесткую отрицательную характеристику. При этом часто используются номинализация — процесс образования абстрактного существительного от глагола ( действия) для обозначения самого существительного.. При этом игнорируются любые доказательства, которые могли бы привести к менее катастрофическим выводам.
- Выскочка – тот кто лезет вперед других, чтобы выслужиться, заслужить похвалу или получить выгоду, часто не по заслугам, вмешивается в не свое дело, кто старается сказать, сделать (выскачить) первым, даже если не знает.
- Жадина – тот, кто не делится чем-то с другими, проявляет чрезмерную привязанность к материальным ценностям.
- Истеричка – тот, кто не может управлять своими эмоциями , человека, склонного к сильным эмоциональным вспышкам, театральному поведению, драматизации и чрезмерному привлечению внимания
- Герой - который вызывает восхищение за великие добрые деяния, проявляющий смелость, доблесть.
Удивительно, но про наклеивание ярлыков еще говорили социологи в 1928г. Основанием теории наклеивания ярлыков является «теорема Томасов», или идея «определения ситуации», предложенная У. Томасом и Д.Томас
- «Если люди определяют ситуации как реальные, то эти ситуации реальны по своим последствиям»
Ключевые идеи наклеивания ярлыков были озвучены также Ф. Танненбаумом в 1938 г. применительно к профессиональной преступности «Процесс превращения в преступника –это процесс наклеивания ярлыка, определения, идентификации, сегрегации, описания, акцентирования, формирования осознания и самосознания… Человек становится таким, каким его описывают» (Tannenbaum. 1938.)
В различных терапевтических подходах существуют техники, позволяющие не только исследовать глубину и широту этих убеждений, но и понять, как они влияют на человека, какую роль выполняют и кто их поддерживает. Нам важно не только повысить осознанность клиента, но и уменьшить влияние деструктивных черт, обучая его справляться с трудными ситуациями.
Проблема клиента
Когда человек (ребенок, взрослый) сталкивается с проблемой (например, тревогой, или конфликтами в отношениях, в стрессе сильные аффекты) часто его поведение не соответствует ожиданиям социума и он слышит в ответ: «Ты жмот», «Ты лох» или еще того хуже , он начинает приклеивать этот ярлык к себе. И в моменты неудач, ошибок или разочарований, этот внутренний голос Обвинителя звучит очень жестоко и уничижительно, он становиться таким на 100 %.
Как работать?
Наша задача провести внутреннюю «операцию» так, чтобы отделить проблему от человека, с помощью исследования , оспаривания "расшатать" его убеждения , что помогает:
- ослабить влияние негативных ярлыков(чувств, эмоций)
- высвободить способность человека к действию. .
4 этапа отделения ( экстернализации)
- Определить саму проблему- ярлык. Дать название , описание.
- Исследовать где и в каких ситуациях «Это» появляется, а в каких нет? Как это влияет на человека? Кто союзник, а кто противник?
- Как человек справляется и что он делает , когда проблема исчезает? Какие качества человек( клиент) проявляет тогда? Кто и что помогает справиться?
- И что я могу сделать уже сейчас для того, что бы «это» стало меньше? И что я уже делаю и на что опираюсь?
Результат
- Позволяет человеку снизить уровень стресса, когда проблемы кажутся менее «личными».
- Может помочь преодолеть негативные чувств, связанные с внутренними переживаниями.
- Понять, что «я - не есть проблема »
- Ниже ссылка на открытую встречу в ИПП ИМАТОН
Психотерапевтическая работа с личностью человека и его проблемами. "Иматон"
Автор: Скрипка Ольга Серафимовна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru