Чем заменить спиртное на праздничном столе.
По статистике, количество обращений к врачам с алкогольной интоксикацией в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается число отравлений спиртосодержащей продукцией, включая смертельные. Потому стоит осознанно подойти к новогодним праздникам и позволить себе веселиться без алкоголя.
Как не «украсть» свой праздник
Конечно, все ждут праздника и продолжительных каникул. Однако алкоголь притупляет остроту долгожданных приятных эмоций.
«Выпивая, мы фактически „крадем“ у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы, — прокомментировали специалисты Роспотребнадзора. — Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней не вписывалось в ваше расписание. Например, необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т. д. Реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени. Включите в свои планы физическую нагрузку».
О таких планах стоит позаботиться уже сейчас: забронировать отдых на турбазе или купить билеты в новогоднее путешествие, к примеру, в резиденции Дедов Морозов. Желающих активно отдохнуть очень много, поэтому тянуть с этим вопросом не стоит.
Как снизить последствия употребления алкоголя
Если полностью отказаться от спиртного не получится, то постарайтесь минимизировать его последствия.
Во-первых, покупайте качественные напитки в официальных торговых точках. Убедитесь, что на бутылках есть акцизные марки.
Во-вторых, предпочитайте слабые алкогольные напитки. В конце концов, традиционным остается шампанское.
В-третьих, правильно подготовьтесь к новогодней ночи: постарайтесь отдохнуть и выспаться. Усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного.
Ну, и 1 января воспринимайте как начало отдыха, а не запоя.
Чем заменить алкоголь на Новый год
Вот несколько советов, чем можно заменить алкоголь в Новый год:
- Напитки с ягодами — сделайте освежающие безалкогольные коктейли с мятой и ягодами (замороженную бруснику, клюкву, облепиху и др. можно купить уже сейчас). Можно добавить немного газированной воды с лимоном и мятой для прохлады.
- Чай с добавками — заварите ароматный чай и добавьте ягоды, мед, имбирь или лимон. Можно подать его с мятой или корицей для насыщенности.
- Фруктовые напитки и морсы — свежевыжатые соки или морсы из ягод и фруктов, разбавленные простой или газированной водой, отлично заменят алкоголь и подарят заряд энергии.
- Компоты и вода с фруктами — приправьте простую воду дольками цитрусовых, ягодами и свежими травами, чтобы она была вкусной и красивой.
- Коктейли с мороженым — существует множество интересных рецептов, которые точно запомнятся.
Эти напитки помогут создать праздничную атмосферу, оставаясь здоровыми и трезвыми.
Ранее в Роспотребнадзоре дали рекомендации, какие продукты можно купить заранее. Также мы рассказывали, что приготовить на праздничный стол в год Огненной Лошади.