Наши фразы работают как маленькие программы, которые либо поддерживают здоровье, либо незаметно забирают силы.
Мы часто говорим слова автоматически. Но после 50 каждое слово начинает влиять на настроение, самочувствие и даже энергию. Позитивные фразы укрепляют организм, а негативные — запускают ненужное напряжение. Всё просто: слова — это тоже питание.
«Слова — это витамин для мозга»
«Говорите себе то, что даёт силы»
1. Четыре условия позитивного мышления
Чтобы мыслить позитивно, важно соблюдать четыре простых условия:
1. Богатый словарный запас.
Он помогает выражать эмоции точнее, без раздражения и грубости.
2. Не материться.
Грубые слова создают внутреннее агрессивное поле, и организм реагирует так же, как на стресс.
3. Убрать слова-паразиты.
Они размывают смысл, снижают уверенность и мешают ясности.
4. Грамотно строить предложения.
Мозг любит порядок, и ясные фразы дают ему чувство спокойствия.
«Наше мышление — это то, как мы разговариваем с собой»
2. Почему слова лечат или вредят
Вот простой пример.
Фраза: «Желаю тебе не болеть» — мозг видит слово болеть.
Фраза: «Будь всегда здоров» — мозг видит слово здоров.
Это два совершенно разных посыла.
Моя коллега по работе, 62 года, говорит мне как-то:
«Я перестала всем желать “не болеть”. Теперь говорю “будь здоров”. Муж даже чихать стал реже. Совпадение? Я вот тоже сомневаюсь». — и тут она хитро улыбнулась.
Юмор — тоже часть позитивного мышления.
«Мозг не слышит частицу “не”, он реагирует на образ»
3. Почему так нельзя: негативные слова вредят здоровью
Когда Вы регулярно используете слова с негативной окраской, организм ощущает это как маленький стресс.
Слова вроде «болезнь», «плохо», «тяжело», «не получится» создают гормональный отклик тревоги.
После 50 организм становится чувствительнее, и любое напряжение дольше выводится. Поэтому важно фильтровать слова так же, как Вы фильтруете продукты.
«Негативные слова — это вредная пища для нервной системы»
4. Пожилым и одиноким женщинам это особенно важно
Когда женщина живёт одна, её внутренний диалог становится главным источником поддержки.
Позитивные слова дают ощущение тепла и внутренней опоры.
Негативные — усиливают одиночество, тревожность и эмоциональное утомление.
«Разговор с собой — это тоже общение. Только оно самое честное».
Слова могут либо поднимать Вас, либо опускать. А после 50 они становятся почти как привычки — работают автоматически.
5. Дополнительный жизненный пример
Моя весёлая соседка Елена призналась:
«Раньше всё время говорила: “У меня всё плохо”. И действительно всё было плохо. Потом стала говорить: “Справлюсь, найду решение”. И как будто жизнь стала мягче».
Слова — это не магия. Это настрой мозговой работы.
Каждое слово — как маленькая команда для тела и мозга.
Когда Вы выбираете позитивные фразы, организм реагирует спокойствием, стабильностью и улучшением самочувствия.
«Говорите себе доброе — организм слушает»
Совет профессора
«Запомните: позитивное мышление — это не оптимизм с розовыми очками, а грамотная речь. Слова могут давать здоровье, а могут отнимать силы. Замените негативные фразы на поддерживающие — и Вы удивитесь, как изменится Ваше состояние. А если очень хочется поругать себя — делайте это с лёгкой улыбкой, это безопаснее».
Чтобы поддерживать здоровье не только словами, но и питанием, в моей книге «Рецепты профессора» собраны простые, полезные блюда, которые дают энергию и помогают мозгу работать чище.
Подробности о приобретении книги — по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ