При этом негативные последствия для здоровья часто связаны не только с вирусной инфекцией, но и с тем, как люди пытаются с ней справиться. Параллельно с подъёмом заболеваемости респираторными вирусами фиксируется увеличение числа диагнозов: гастрит, панкреатит, дисбиоз и прочие расстройства желудочно‑кишечного тракта (ЖКТ).
Причины такой взаимосвязи разъяснил Рустем Садыков — кандидат медицинских наук, врач‑гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог.
Вирусы сегодня — это не только насморк и температура. Всё чаще они сопровождаются тошнотой, диареей, болями в животе. А основная проблема кроется в методах “домашнего лечения”, которые включают бесконтрольный приём жаропонижающих, обезболивающих, антибиотиков, витаминов и трав, которые в высоких дозах наносят катастрофический удар по ЖКТ, — говорит Садыков.
Многие пациенты превышают рекомендованные дозы распространённых препаратов — например, ибупрофена или аспирина — в попытке быстрее справиться с симптомами простуды. Такие действия могут спровоцировать развитие эрозивного гастрита, вызвать боли в верхней части живота, тошноту и рвоту. В отдельных случаях, особенно у людей из групп риска, это способно привести к внутренним кровотечениям.
Не менее опасны и «иммунные коктейли» — комбинации витамина C с другими микроэлементами в завышенных дозировках. В холодное время года резко возрастает потребление цитрусовых наряду с приёмом витаминных добавок (витамина C, цинка, магния), а также растительных средств (эхинацеи, куркумы, концентрированных настоев имбиря). Хотя такие меры кажутся полезными, избыток активных веществ раздражает слизистую оболочку ЖКТ и стимулирует желчеотделение, что нередко провоцирует изжогу, диарею или болевые ощущения.
Всё чаще сезонные вирусы проявляются гастроинтестинальными симптомами, и это нормальная картина для зимы. Вирусы буквально спускаются ниже дыхательных путей, затрагивая микробиоту, моторику кишечника и ферментные системы. Пациент думает, что его что‑то отравило, хотя это классическая вирусная диарея, — добавляет доктор.
Чтобы минимизировать риски для ЖКТ в период вирусных инфекций, следует придерживаться ряда правил:
- принимать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) лишь при температуре выше 38,0–38,5 ∘C и исключительно после еды;
- не превышать дозировки витаминов и микроэлементов, предварительно консультируясь со специалистом и проходя необходимые обследования;
- избегать концентрированных имбирно‑лимонных напитков, поддерживая микрофлору с помощью пробиотиков и пищевых волокон;
- придерживаться щадящего рациона (супы, каши, кисели, тёплая вода; ограничить жареное, острое и кофе);
- ни в коем случае не сочетать алкоголь с лекарственными препаратами;
- обеспечивать достаточную гидратацию и проветривание помещения — это естественная альтернатива жаропонижающим;
- незамедлительно обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов: выраженной слабости, дегтеобразного стула, неукротимой рвоты или температуры, сохраняющейся свыше трёх дней.
Соблюдение этих рекомендаций помогает снизить вероятность развития гастрита, вирусной диареи и иных осложнений, ускоряя и делая более безопасным процесс выздоровления.
Главная задача — не перегружать организм самолечением. Если давать иммунитету работать и поддерживать ЖКТ, восстановление происходит последовательно, а осложнений в разы меньше», — резюмирует Садыков.