Любой, кто хотя бы раз инвестировал в крипту или акции, знает это чувство. Лента в соцсетях полна историй о резких ростах, друзья уже обсуждают свои «иксы», а ты снова смотришь на график и думаешь: «Почему я вечно захожу последним?».
Это ощущение усиливается особенно сильно, когда рынок растёт. В периоды бурного роста нам кажется, что вокруг одни победители, и только мы стоим в стороне. Хотя на деле рынок движется волнами, и почти каждый инвестор хотя бы раз переживал момент, когда кажется, что поезд уже ушёл.
Это и есть классический FOMO — страх упустить возможность.
Меня зовут Евгений Михеев. Я частный инвестор с 14-летним опытом и участник конкурса «Лучший частный инвестор» от Московской биржи. За это время я видел десятки рыночных циклов, и одно повторяется всегда: чувство «я опоздал» возникает у всех — даже у профессионалов. В этой статье разбираем, как формируется FOMO и как перестать совершать из-за него убыточные сделки.
Что такое FOMO и почему мозг реагирует именно так
FOMO — это не просто эмоция. Это эволюционный механизм. Наш мозг воспринимает упущенную выгоду как угрозу.
Поэтому, когда актив начинает расти, мозг включает режим «действуй сейчас». Выбрасывается дофамин — гормон ожидания удовольствия. Но ключевое здесь — именно ожидание, а не само получение прибыли.
Стресс усиливается, концентрация сужается, а критическое мышление отключается. Нет времени сравнивать факты, анализировать уровни или думать о рисках. Срабатывает древний механизм: «Все идут — и мне надо».
Как соцсети и новости усиливают FOMO
Современный информационный фон подливает масла в огонь. Мы видим чужие успехи, но почти никогда не видим их убытков. Скриншоты прибыли, истории «зашёл на тысячу — вышел с десятью», нарезки графиков, где всё растёт.
Альгоритмы соцсетей показывают то, что вызывает эмоции. А сильнее всего эмоции вызывают чужие успехи — особенно когда нам кажется, что время уходит.
Новостные порталы тоже не отстают. Заголовки в стиле «рынок снова растёт» или «последний шанс войти» создают ощущение срочности. Это информационный шум, задача которого — удерживать внимание. Но на инвестиционных решениях он отражается крайне болезненно.
Как FOMO приводит к импульсивным покупкам
Под влиянием FOMO человек чаще всего делает одно и то же:
- покупает актив на самом пике, когда он уже перегрет,
- бежит за ценой, пытаясь «успеть»,
- входит без анализа уровня, плана и риска,
- меняет стратегию в моменте, только потому что «все зарабатывают».
Результат почти всегда одинаковый: цена разворачивается вниз, и человек остаётся с убыточной позицией. Статистика по крипторынку и фондовому рынку подтверждает: большинство розничных инвесторов покупает на хаях и продаёт на просадках. Это прямое следствие FOMO.
Основные ошибки, которые инвесторы совершают под влиянием FOMO
Эти ошибки повторяются почти у каждого:
- покупка непроверенных монет ради «иксов»,
- отсутствие стопов и плана выхода,
- сделки на эмоциях после чужих успехов,
- продажа сильных активов ради «погони за поездом»,
- увеличение позиции без анализа.
Корень всех проблем один — страх упустить шанс. Но на практике попытка «успеть» чаще приводит к потерям, чем к доходу.
Как снизить влияние FOMO на решения
Снижать влияние FOMO можно системно. Это не вопрос силы воли, а вопрос правил.
- Прописывайте заранее план: точки входа, выхода и допустимый риск.
- Не входите в рынок одним объёмом — разбивайте покупку на несколько частей.
- Ограничьте потребление новостей и соцсетей, особенно во время роста рынка.
- Ведите дневник эмоций и фиксируйте, когда вы торгуете не по стратегии.
- Разделяйте информационный шум и факты: ориентируйтесь на уровни, а не на хайп.
- Используйте лимиты: максимальный объём сделки, ежедневные ограничения.
Спокойные решения приходят не от отсутствия эмоций, а от того, что у вас есть система, которая не позволяет эмоциям брать верх.
Заключение
FOMO — нормальная реакция психики. Она встроена в нас эволюцией. Опасным FOMO становится только тогда, когда незаметно решает за вас: что покупать, когда входить и зачем.
Понимание того, как работает этот механизм, делает инвестора дисциплинированнее и внимательнее. Лучшие сделки приносят прибыль не потому, что вы «успели вовремя», а потому что действовали по стратегии, а не из страха упустить.
Если хотите понимать рынок без паники и принимать решения не под давлением эмоций, заглядывайте в мой Telegram-канал. Там я разбираю реальные кейсы, ошибки и показываю, как сохранять холодную голову в периоды роста и падения.