Психолог Юлия Юданова объяснила, какие дела важно успеть сделать до наступления праздников, чтобы впустить в жизнь что-то новое.
До Нового года осталось совсем немного, и это отличный момент, чтобы расчистить пространство для чего-то нового. Семейный психолог Юлия Юданова в беседе с "Радио 1" поделилась простыми, но мощными шагами, которые помогут встретить праздник с лёгким сердцем и ясной головой. • Устрой генеральную уборку дома: не просто протри пыль, а смело избавься от всего, что давно потеряло ценность – старые чеки, просроченные лекарства, ненужную косметику и вещи, которые только занимают место. • Приведи в порядок рабочее место и почисти телефон: удали лишние контакты, приложения и заметки, чтобы почувствовать лёгкость и свободу. • Напиши письмо благодарности уходящему году: вспомни всё хорошее, что произошло, и зафиксируй это на бумаге. • Составь список своих достижений: не забывай хвалить себя даже за маленькие победы. • Отпусти обиды: можно поговорить с психологом, сходить в храм или просто написать письмо тому, кто тебя задел. • Определи цели на следующий год: пусть они будут реальными и достижимыми, а со временем этот список можно дополнять новыми мечтами. • Поймай новогоднее настроение: смотри праздничные фильмы, слушай музыку, гуляй, встречайся с близкими – всё, что помогает прочувствовать атмосферу праздника.